あなたのために正しいマッサージを見つける方法
さまざまな種類のマッサージがあり、時には同じマッサージが異なる名前で行くこともあります。 これらの一般的なタイプのマッサージについて、さらにあなたに最適なマッサージの詳細をご覧ください。
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スウェーデン式マッサージ
スウェーデンのマッサージは、最も一般的なタイプのマッサージで、 最初のマッサージであれば始めるのに最適な場所です。マッサージが苦しいのではないかと心配している場合は、 スウェーデンのマッサージ中に、 マッサージセラピストはマッサージオイルを使用して体を滑らかに滑空するようにします。 あなたは通常、シートの下でヌードですが、マッサージされている部分だけが公開されるので、謙虚さは常に尊重されます。
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リラクゼーションマッサージ
リラクゼーションマッサージは健康上のメリットがありますが、マッサージセラピストはおそらく遅くなり、より厄介な作業を避けることができます。 初心者でも痛みに敏感でも、毎日のマッサージを提供するスパで前日に深い仕事をしたことがあるなら、リラクゼーションマッサージはいいです。
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ディープティッシュマッサージ
ディープティッシュマッサージはスウェーデンのマッサージと同じ動きとテクニックの多くを使用しますが、セラピストは筋肉と筋膜（結合組織）のより深い組織構造を操作します。 セラピストが慢性的な筋肉の緊張または癒着と呼ばれる結節を解放するように働くので、これはさらに集中型のマッサージです。 多くの人々は深い組織のマッサージが強い圧力と痛みの時間であると予想していますが、これは逆効果です。 04/10
治療マッサージ
これは、マッサージが治療目的および健康上の利益を有することを意味すると言うだけの別の方法です。 セラピーマッサージは、マッサージが1960年代に戻った大部分のアメリカ人のイメージだった「マッサージパーラー」マッサージとは区別されます。 治療マッサージは、マッサージがちょっと深いことを示すかもしれません。純粋なリラクゼーションマッサージだけではありません。 05の10
全身マッサージ
ほとんどのマッサージは全身マッサージで、治療者が背中、足、腕、首をマッサージします。 30分のマッサージであれば、セラピストを特定の場所に集中させることができます。 あるいは、セラピストは、怪我や慢性的な痛みのために、特定の領域に集中するのに一時間かかるかもしれません。 時には "全身マッサージ"のサインは、古いマッサージパーラーのように機能する "スパ"によって使用されます。 06の10
アロマセラピーマッサージ
アロマセラピーマッサージは、通常、スウェーデン式または深層ティッシュマッサージで、 マッサージオイルをラベンダー、ペパーミントまたはゼラニウムなどのエッセンシャルオイルとブレンドして、気分に影響を与え、痛みを和らげます。 アロマセラピーマッサージは、セラピストがあなたの特定の必要性に対応するために配合された高品質の治療エッセンシャルオイルを使用する場合には最高です。 これは、商業的なスパの環境では見つけるのが難しい場合があります。 アロマセラピーマッサージを専門に訓練したプライベート開業医と一緒にいる方が良いでしょう。
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ホットストーンマッサージ
ホットストーンマッサージは、水で加熱された滑らかで丸みのある石を使用する非常に一般的なマッサージです。 セラピストは石を自分の手の延長として使用し、あなたの腹、手または背中にそれらを置くこともできる。 熱があなたの筋肉を暖かく助け、非常にリラックスしているので、熱い石のマッサージは素晴らしいです。 しかし、ホットストーンマッサージは、多くのスキルを必要とするので、品質は大きく異なる可能性があります。 08の10
スポーツマッサージ
スポーツマッサージは、体を良好な状態に保ち、ストレスやけがを素早く修復する必要のある選手のために開発されました。 スポーツマッサージは競技者が競争する準備をしたり、競技中に体をサポートしたり、イベント後に回復するのに役立ちます。 しかし、スポーツマッサージは、慢性的な痛み、怪我、または運動範囲の問題を持つ人にとっては良いことです。 セラピストは、ゴルフやテニスのようなスポーツに関連する特定の問題領域に集中します。 09/10
カップルズマッサージ
カップルズマッサージでは、2人の異なるセラピストが同じ部屋で同時に2人のマッサージを受けます。 それは夫と妻、ガールフレンドとボーイフレンド、同性のパートナー、あるいはママと娘、時には親友かもしれません。 設定は、2つのテーブルのための十分な大きさのシンプルなロームから精巧なスパスイートまでさまざまです。 カップルのマッサージ中に話したり静かにしたりすることができます。それはあなた次第です。 10の10
出生前/妊娠中のマッサージ
産前マッサージとも呼ばれる妊娠マッサージは、リラクゼーションを促進し、神経を和らげ、妊娠している母親の背中と脚の筋肉を解消します。 妊娠中のマッサージは、あなたの腹の余分な体重があなたの背中に負担をかける第2および第3のトリメスターで特に有益です。 妊娠前のマッサージを受ける前に、セラピストが特別に訓練されていることを確認してください。