出生前マッサージは、妊娠マッサージとも呼ばれ、弛緩を促進し、神経を和らげ、妊娠している母親の背中と脚の筋肉を解消します。 出生前のマッサージは、あなたの腹の余分な体重があなたの背中に負担をかけるとき、第2および第3のトリメスターで特に有益です。
出生前のマッサージを受ける前に、マッサージセラピストが特別なトレーニングを受けたことを確認するための質問をしてください 。
上級クラスでは、マッサージセラピストは妊婦の生理学を学びます。 彼らは、妊娠中の女性が妊娠のさまざまな段階で必要とする特別なポジションと、体に余分なクッションとサポートを与える方法を知っています。 特に重要なのは、妊娠中に避けなければならない圧力ポイントを知ることです。
質の 高いスパは、スタッフが専門的でない限り、出生前のマッサージは提供しません。 また、特に大都市で、または特別な訓練を受けている、出生前および出生後のマッサージの専門医を務める独立したマッサージセラピストがいます。
特別職の知識
出生前のマッサージは伝統的なマッサージとはいくつかの点で異なります。 背中に横たわっていると、膝と肩の下に枕があります。 あなたが妊娠中に遠く離れていれば、セミ - リクライニングのポジションにいるかもしれません。セミリクライニングポジションでは、天井の代わりに壁を見ています。
いくつかの出生前のマッサージでは、中央に深い切開部を備えた特別なボルスターを使用していますので、フェイスダウンで快適に寝ることができます。 妊娠中に背中を横に寝かせたり、頭の下や脚の間に枕を置いたりすることもできます。
ポジショニングは、あなたが妊娠している場所によって異なります。
2回目の妊娠では、すべてのマッサージは、脱酸素血液を心臓に運ぶ大静脈である大静脈からの圧力を維持するために、母親が横になっている状態で行わなければなりません。
出生前のマッサージは非常に落ち着きがあり、リラックスしたスタイルでなければなりません。 深い組織の仕事、腹部の混練および特定の指圧ポイントは避けるべきです。 妊娠中の女性はまた、ジャグジー、 温泉 、ミネラルスプリングを避けるべきです。
胎内マッサージのメリット
妊婦のマッサージは、関節のストレスを和らげてリラクゼーションを提供します。 首や背中の痛みを和らげ、良い姿勢を保ち、リラックスして、出産筋肉に柔軟性を与えます。 出生前マッサージは、母親と赤ちゃんの両方に血液が流れ続ける循環系とリンパ系を助けます。
体内のさまざまな腺を刺激し、ホルモンのレベルを安定させ、身体全体の神経の緊張を和らげます。 そして、妊娠中のマッサージ中の育つタッチは、リラクゼーションを促進し、感情的なサポートを提供します。
赤ん坊が来たら、マッサージを止めないでください。 分娩後のマッサージ（出生後マッサージとも呼ばれます）は、あなたの体を妊娠前の状態に戻すのに役立ちます。 それはあなたの体重を再調整するのに役立ち、腹の上に伸ばした肌をトーンにします。
また、母親の義務からの筋肉の緊張やストレスを和らげます。