慢性的な筋緊張を対象とする深部組織マッサージ
深部組織マッサージは、筋肉と筋膜のより深い組織構造（結合組織とも呼ばれる）を目的としています。 ディープティッシュマッサージは、 スウェーデンのマッサージと同じ動きやテクニックの多くを使用しますが、圧力は一般により強くなります。 セラピストが慢性的な筋肉の緊張や「結び目」（「癒着」としても知られている）を放出するように働くので、マッサージのより焦点を当てたタイプです。
旅行者は、深いティッシュマッサージに注意する必要がありましたが、今や振り子はシフトしています。
スウェーデンのマッサージは、初心者や大人のためのものです。
ディープティッシュマッサージは痛いですか？
それは傷ついてはいけませんが、 古典的なスウェーデンのマッサージよりも少し不快に感じられるでしょう。 圧力があなたのためにあまりにも多い場合は、いつでも自由に話すべきです。 あなたが快適に服用できる以上に圧力がかかると、無意識のうちに緊張して身体を痛めないようにすることができます。 これは、セラピストが結果を得ることをより困難にする。
あなたは、よりリラックスしている間に取ることができるくらいのプレッシャーだけで、常により少ない圧力でより良くなっています。 そのポイントがどこにあるかを正確に知るには時間と経験が必要です。 あなたが継続的にマッサージセラピストと働いている場合、それがどこにあるのかを正確に知ることはしばしば簡単です。 あなたはセラピストから何を期待するかを知り、彼らはあなたの体を知るようになります。 あなたはまた、フィードバックを与える方が簡単なように信頼を築きます。
セラピストは、肘に圧力を加えるなど、さまざまな手法を使用します。
いくつかは他よりも不快かもしれません。 あなたが好きではないテクニックがあれば、いつでも自由に話すべきです。
ディープティッシュマッサージ後
組織から乳酸を洗い流すためには、深いティッシュマッサージの後にたくさんの水を飲むことが重要です。 あなたがしなければ、あなたは翌日に痛むかもしれません。
しかし、水を飲んだとしても、深いティッシュマッサージの後、痛みを感じるかもしれません。 これは、多くの廃棄物が組織から洗い流されたことを意味します。 飲み水を守ってください。 痛みは1日程度かかります。
ディープティッシュマッサージでどのくらいの速さで結果を得ることができますか？
深いティッシュマッサージが達成できるものについて現実的であることが重要です。 多くの人々は、1回のセッションで何十年にもわたって身体に蓄積してきたすべての緊張を取り除きたいと考えています。 セラピストが一生懸命プッシュすれば、彼らは一時間ですべての結び目を取り除くことができると考えて、より大きな圧力を求めています。 これはまったく起こりません。
実際、練習、姿勢や動きの仕方、リラクゼーションテクニック、定期的なマッサージプログラムを含む総合的なプログラムで、生涯にわたり慢性的な結び目や緊張を解消するのが最も効果的です。
最後に、深部組織は確かに貴重なものですが、頭蓋仙骨治療のような穏やかなマッサージも身体に深い解放と再編成をもたらす可能性があることに注意してください。