この温暖化治療では燃えないでください
熱い石のマッサージは、セラピストが自分の手の延長線上に滑らかで温かい石を使用するか、体に置くという特別なマッサージです。 熱は深くリラックスすることができ、緊張した筋肉を暖めるのを助けるので、セラピストはより深く、より迅速に働くことができます。
ホットストーンマッサージの起源
火によって温められた熱い石は、痛い筋肉を治療するためにネイティブアメリカンによって使用されましたが、マッサージでのホットな石の現代的な復活は、アリゾナ州ツーソンのネイティブであるメアリー・ネルソン（Mary Nelson）
彼女はアメリカンスピリチュアルな要素を持ち、訓練と認定を必要とするLaStone Therapyというホットストーンマッサージのトレードマークを付けました。
ほとんどのスパはホットストーンマッサージ（溶岩石マッサージ、リバーロックマッサージ、ウォームストーンマッサージなどと呼ばれるかもしれません）の独自のバージョンを提供しています。 ホットストーンマッサージは、しかし、セラピストの側で多くのスキルと感度を必要とします。
偉大なホットストーンマッサージを取得する方法
治療の質は、セラピストの訓練の程度、熟練度、治療の楽しさに左右されます。 熱い石が扱いにくいので、セラピストの中には好きではない人もいます。
すばらしいマッサージセラピストでさえ、熱い石でそうである可能性があります。 偉大なホットストーンマッサージを確実にするための私の最善の提案は、セラピストがよく訓練され、トレーニングに真剣に投資していることを知っているので、LaStoneセラピーを受けることです。
セラピストが熱い石のマッサージをどこで学んだのか、そしてどれくらい長くそれをやっているのかを聞くこともできます。
別のアプローチは、ホットストーンマッサージの専門家である人がいるかどうかをフロントデスクに問い合わせることです。 マッサージセラピストの中には、この治療を愛するものもあれば、それほど熱くないものもあります。 良いフロントデスクは、どのセラピストがあなたを案内するかを知っています。
これらの石は他の誰かの体に残っているので、これはまた、あなたがスパとセラピストが衛生設備に欠けていることを期待している治療です。 あなたはおそらく割引スパのようなものでそれを取得すべきではありません。
ホットストーンマッサージで何が起こるのですか？
あなたが到着する前に、 マッサージセラピストは石を浄化し、120〜150度の水の中でそれらを加熱します。 石自体は通常玄武岩であり、熱をよく吸収して保持し、川や海の自然の力によって平滑化された黒い火山岩です。
あなたは、通常、あなたの背中で働くセラピストと、顔を下に開始します。 まず、セラピストは伝統的なスウェーデンのマッサージで身体を温め、温かい石を持ってマッサージします。 石が冷えると、セラピストはそれを別の石で置き換えます。 セラピストは、さまざまな形や大きさの大きな石を使用します。大きな筋肉は大きなもの、小さいものは小さなものです。
セラピストはまた、体のエネルギーの流れを改善するために、あなたの脊柱に沿って、手のひらに、腹に、または足の間の特定の箇所に温かい石を残すかもしれません。 多くのセラピストは、石自体がエネルギッシュな電荷を持っていると信じており、それを定期的に満月に置いて螺旋状に並べることによって維持する必要があります。
石があまりにも暖かいか圧迫感が強すぎる場合は、必ず発言してください。 そして、もしあなたが気持ちが気に入らなければ、石の使用を止めるように彼らに依頼することができます。
あなたは熱が好きだが石は好きでなければ、 溶岩の殻と蒸しタオルがマッサージに熱を与える別の方法です。
ホットストーンマッサージの費用はいくらですか？
ホットストーンマッサージは、基本的なスウェーデン式マッサージよりも高価です。なぜなら、それはより多くの準備と清掃を必要とし、通常は長く続くからです。 典型的なホットストーンマッサージは125〜150ドルですが、リゾートやホテルのスパでは価格が高くなります。
誰がホットストーンマッサージを受けるべきではありませんか？
あなたが糖尿病、高血圧、心臓病を患っている場合、またはあなたの血を薄くする薬にいる場合、ホットストーンマッサージは適切ではありません。 あなたが妊娠している場合や日焼けしている場合は、ホットストーンマッサージを受けるべきではありません。
もしあなたが更年期の場合には、それが熱いフラッシュを引き起こす可能性があるので再考したいかもしれません。