スポーツマッサージは、運動選手が最適なパフォーマンスを得るために体を準備したり、大きなイベントの後に回復したり、トレーニング中にうまく機能するのを助けるために開発されました。 しかし、名前が示す通り、スポーツマッサージの恩恵を受けるには運動選手である必要はありません。 スポーツマッサージは、筋肉や腱の損傷の予防と治癒を重視しており、怪我、慢性疼痛または運動範囲の狭い人にとって有益です。
スポーツマッサージでは、 マッサージセラピストは、通常、あなたが出走する特定の問題領域に集中します。通常は、ランニング、テニス、ゴルフなどのスポーツ活動に関連付けられます。 スポーツマッサージの最も重要なことは、幅広いテクニックを熟知し、いつ使用するかを知っている、特別に訓練されたマッサージセラピストを見つけることです。 過去には、多くのスパで男性にアピールする手段としてスポーツマッサージをメニューに入れていました。 しかし、スパがより洗練されたように、彼らは専門の訓練を受けているセラピストがいない限り、スポーツマッサージを挙げるべきではないことを認識しています。
シーアイランドのスパはゴルフで知られており、 凍結療法を含むスポーツ選手のためのあらゆる種類のセラピーを提供しています。 それをコア哲学として持っていない他のスパはそれを落としました。 スポーツマッサージが記載されていない場合は、あなたの目的を説明し、それを達成できるセラピストを尋ねることもできます。
スポーツマッサージの間に何が起こるか
スポーツマッサージセラピストは、目的を達成するためにさまざまなテクニックを使用します。 スポーツマッサージには4種類あります：
- プレイベントのスポーツマッサージ：イベントの15-45分前に短い刺激マッサージ。 それは運動に関わる体の部分に向けられています。
- ポストイベントスポーツマッサージ：イベントの1時間または2時間以内に与えられ、体の組織を正常化させる。
- 修復的なスポーツマッサージ：トレーニング中に与えられ、運動選手がより激しく怪我をしないようにトレーニングすることができます。
- リハビリスポーツマッサージ：傷害による痛みの緩和と体の健康への復帰を目的としています。
セラピストは、 スウェーデンのマッサージを使用して、血液やリンパ液の循環を促したり、癒着（筋肉の結び目）を打ち消したり、動きの範囲を広げたりするためにトリガーポイント療法を利用するかもしれません。 他の技法には、筋膜筋膜剥離、頭蓋仙骨治療、 リンパ排液および整形外科評価が含まれ得る。 セラピストはまた、凍結療法および温熱療法を含む水治療法の基礎を築くべきであり、回復、修復および治癒過程を助けることができる。
いつスポーツマッサージを受けるのですか？
スポーツマッサージは、あなたが特定の問題を抱えている場合には良い選択です。例えば、柔らかい膝が動くことからです。 また、あなたの怪我の原因となっている可能性のある動きのパターンを特定し、修正するのを手伝うことができる動きのセラピストを見ることも良い考えです。
セラピストは一般的に、あなたにフルボディマッサージを与えるのではなく、問題の領域（例えば、凍った肩や引っ張られたハムストリング）に集中します。
時には、スパで初めての方は男性的に聞こえるのでスポーツマッサージを受けるのがより快適です。 たとえ彼らが怪我をしていなくても大丈夫です。
どんなタイプのマッサージを選んでも、セラピストはあなたのニーズと期待がマッサージにどのようなものかをチェックしなければなりません。
スポーツマッサージは、フルタイムでやりたいと思うセラピストにとって興味深いキャリアの選択肢になります。 プロスポーツチームは、しばしばスタッフのマッサージセラピストが、運動選手の体を最善に働かせるようにしています。 解剖学と生理学、スポーツマッサージの高度なトレーニングと経験、スポーツへの興味、運動選手との仕事の欲求に強い関心を持っています。