汗ロッジは伝統的なネイティブアメリカンの文化と医学の一部であり、精神的および肉体的クレンジングの両方を目的とした聖なる式典です。 汗をかいたロッジは、ヨーロッパとアメリカ先住民族の文化の両方で長い間存在してきました。 大多数の人々は安全にそれらを実行し、安全にそれらに参加します。
しかし、2009年にアリゾナ州セドナ近くの「自助」作家James Arthur Rayが行った汗のロッジで死亡した3人は、安全な汗ろうそくがどのようにしているのか疑問を投げかけた。
問題は汗ロッジではありませんでした。 問題は、神聖なネイティブの伝統を文化的に取り入れようとしていたジェームズアーサーレイだった。 彼は高価な退去の一環として、間違った理由で汗ろうそくを持っていた。 それは正しく構築されていませんでした（プラスチックタールが一番上にありました）。 スウェットロッジを運営している人々は、適切にそれを行う方法を知らなかったし、彼らは限界を超えて参加者を圧迫した。
そのような状況は非常に起こりそうもないにもかかわらず、あなたがスウェットロッジに参加する前に知っておくべきことがいくつかあります。
- 「水を注ぐ」人を知る。 アメリカ先住民の伝統では、「水を注ぐ」人は儀式の精神的リーダーであり、各参加者の精神的および肉体的状態を監視する責任があります。 彼らは彼らが何をしているのかを信じる必要があります。 あなたの健康を信頼している誰かをチェックするように、彼らの背景、経験、そして彼らが誰から学んだのかを調べてください。
- どのくらい多くの人がスウェットロッジにいるか知っています。 汗ろうそくの典型的な人数は8〜12人ですが、伝統的な汗ろうそくでは最大で2人です。 ジェームズアーサーレイによって実行されたセドナの汗のロッジでは、65歳前後の異常に多数の人が参加者を監視し、どのような経験をしているのか知ることができませんでした。
- あなたの汗ロッジのエチケットを知っている。 汗ロッジは、彼らがどのように走っているかによって異なります。 メキシコのテメカスと呼ばれる汗ろうそくのあるスパは、あなたに軽い服を着ると期待しています。 もっと伝統的な汗ろうそくでは、タオルで包まれたり、裸になったりすることがあります（特に、一緒にならない場合）。 プライベートな汗ろうそくで、あなたを誘う人は、衣服、行動、および期待に関する指導を担当します。
- 出口戦略を持っている。 人々は熱と異なって反応します。 あなたの体に耳を傾け、必要に応じて水を冷やして飲むために汗ろうそくの外に歩きます。 「水を注ぐ」人の哲学であることを確認してください。スティルロッジの指導者（レイによって実施されたリーダーを含む）の中には、人々が離れるのを妨げるものがあります。 汗を流すのが初めての方は、特に気をつけてください。
- それが正しいと感じないのなら...放置する。 スウェットロッジには高い信頼があります。 いくつかの汗ロッジでは、裸であるか、タオルで包まれているかもしれません。 他には軽い綿の服を着るかもしれません。 しかし、それが本当に完了したら、あなたは癒しの神聖な空間に入っています。 誰かがそれのためにお金を請求している場合は、2回考えてください。 伝統的なアメリカ先住民のヒーラーはそれを許していません（しかし、 "提供物"を作ることは慣例です）。性的克服は、何かが間違っているというもう一つの兆候です。
- 汗のロッジではいけないことを知っている。 妊娠中の女性や高血圧、てんかん、心臓病などの病的状態の人々を含む汗のロッジに参加すべきでない人。
- スウェットロッジに入る前に予防措置を取る。 ジュエリーを着用しないでください（火傷の原因となります）。 汗のロッジ体験の前に重い食事を食べないでください（循環系に負担をかける）。軽く食べ、数時間待ってください。
- 文化的感受性を認識してください。 これは霊的な意味を持つ聖なる式であり、多くの先住民はジェームズアーサーレイのような人々やスパのカジュアルでも商業的な使用にも適応すべきではないと考えています。 あなたが汗ろうそくの儀式を探し始めるなら、あなたはそれらについて強い感情を持つ人々に出くわすかもしれません。