乾燥した皮膚のブラッシングが血液およびリンパの流れを刺激する
毎日スパに行くことはできません。 しかし、あなたは毎朝お肌のブラシを与えることができます - そして、それはあなたの肌を世話する最善の方法の一つです。 Howard Murad、MDの著者（価格の比較）のような当局。 それがセルライトを取り除くのを助けることができると言う
ドライブラシとも呼ばれるスキンブラッシングは、血液やリンパの流れを刺激し、皮膚を剥離し、新しい細胞の成長を促進する簡単な技術です。
Muradは、皮膚の刷毛で皮膚の外層（表皮）に栄養素と酸素を運ぶことで、セルライトの制御を助けると語っています。 「表皮には血管はありませんが、真皮は血管が豊富であり、表皮は真皮から栄養素と酸素供給を受けます」とMurad氏は述べています。
スキンブラッシングに必要なのは、自然な毛が入ったボディブラシだけです。 最高のものは、天然アガベ植物繊維で作られたタンピコスキンブラシ（価格比較）です。 この簡単な手法は、血液やリンパの流れを刺激し、死んだ皮膚の細胞を除去し、新しい細胞の成長を促します。 スキンブラッシングも安価です。 あなたは$ 6- $ 8のために良質のボディーブラシを得ることができます。
スキンブラッシングのヒント
あなたの肌を磨くためには、足から始め、長く軽く活発な動きで足を掃除してください。 すべての肌を磨く動きは、血液の戻りを促し、リンパの流れを促進するために、心臓に向かっているべきです。
太もものようなセルライトが発生しやすい部位には特に注意してください。
腹部を時計回りの動きで磨きます。 あなたの腕を上向きの動きでブラシし、心臓に向かって動かす。 全体のプロセスは2〜5分かかります。
あまりにもラフではないでください。 オーバーブラッシングは、皮膚を赤くして刺激するようになります。
あなたが目を覚ましたり、シャワーを浴びる前に、血流の増加が助けになる朝の最初のことをしてください。
あなたが好きなら、あなたは床の上でなく、すべての死んだ皮膚細胞が排水管の下に行くように、あなたは浴槽の端に座ることさえできます。