あなたはあなたのダイエットを破ることなくクルーズできますか？
クルーズ旅行の作家が受ける最も頻繁な質問の1つは、「どのように体重を増やさずにそんなにクルーズできますか」です。 それは簡単ではない、そしてクルーズをする人はすべて、クルーズ船で利用可能なすべての食べ物に誘惑される。 私はクルーズ旅行のエキスパートですが、私を知っている人は、私がクルーズで良い食べ物を選ぶことについての専門家ではないと確信しています。 私は試してみますが、しばしばそれは2ポンド、1ポンドです。
おなじみの音ですか？
私は食べ物やダイエットの専門家ではないので、Hungry Girlとして最も知られているLisa Lillienと相談しました。 リサは、（私たちの多くがそうであるように）食べ物に夢中になっている自己宣言された "食物学者"です。 彼女は栄養士ではありませんが、食べ物を楽しんで、食べ物を楽しむことを学んできましたが、私たち全員にとって価値のあるパンツをつけておくことができます。 リサは栄養士ではないかもしれませんが、彼女の毎日のニュースレターに加入している何百万人ものソーシャルメディアフォロワーと加入者は、彼女の言うことを愛しています。
Lisaは、彼女のHungry Girl Webサイト、ソーシャルメディアの存在、テレビ、雑誌、食べ物やダイエットに関する書籍に加えて、VeryWell.comの専門家の一人です。
リサLillienのクルーズ船で食べるためのヒント
頻繁な巡洋艦として、私はクルーズ船でこれらの5つの質問を何度も聞いたことがあります。リサは食べ物にも執着している私たちのすべてに答えてくれるほど親切でした。
クルーズ休暇中に体重を減らさない方法は何ですか？
Lisaは次のように述べています：「ビュッフェをナビゲートする方法を学ぶことが最善のことです！そこを過酸化水素で消すのは簡単です。選択肢に合格するとプレートを塗りつぶすタイプの人は特にです。最初にすべての提供品を整理し、次に行く食品を決定する（賢明に選ぶ！）また、新鮮な野菜、赤身のタンパク質、果物のような軽い食品に固執する必要があります。休暇 - 彼らはあなたの体重を減らすことはありません。
また、その日の食べ物を計画するか、少なくともその日に食べるものについて考えることは良い考えです。 計画は鍵です！
あなたはまた、多くの周りを移動しようとする必要があります - 余分なカロリーを燃やすためにいくつかの運動を取得！
カクテルからのカロリーはすばやく集まるので、最後に、アルコール摂取量を制限してください！ ワイン、シャンパン、または清涼飲料水とクラブソーダとフルーツジュースのスプラッシュが混ざり合っている」
クルーズでは24時間いつでも食べ物が利用できます。 あなたが基本的なクルーズ運賃の一部として食べ物を支払ったことを知っているとき、どうすればそれをすべて食べることができますか？
リサさんは、「クルーズ中に食べ物を「自由」であると考えることは悪い考えです。特にお金の価値を得るためにもっと食べる必要があると感じているタイプの人は特にそうです。
食べ物があなたに提供されているだけでなく、本当に空腹になったら食べてください。 ビュッフェは24時間いつでも提供されるかもしれませんが、それはあなたがそれらすべてに参加しなければならないということを意味しません！
そして、あなたが夜遅くにお菓子を食べることに決めたら、果物、野菜、または他の賢い選択のために行きます。 あなたは気分が良くなり、よく眠ります！
クルーズバケーションでカロリーを燃やす最善の方法は何ですか？
リサはこう言います：「多くの歩行を含む遠足を選んでください。ボートに乗っているジムを利用してください。そして「デッキウォーク！」多くの船にはラップをすることを奨めるデッキがあります。または歩数計を使用して歩数を追跡することもできます」体重を永遠に保つためのヒントは何ですか？
リサは言う：「私が与えることができる絶対的な最善のヒントは、あなた自身がダイエットのオン・オフであると決して考えることではありません。私は80/20ルールで生活しています。私は80％の時間をかけてスマートフードの選択肢を作っています。他の20％は私のために働く！カリブ海に巡航する際に、健全なカリブ料理のクルーザーが陸上に入るべきであるか？
リサ氏は、「カリブ海には素晴らしい新鮮なシーフードのオプション、数々の驚くほど美味しいトロピカルフルーツとサラダが満載されています。