長距離飛行を存続させる方法

長い旅をより簡単にするためのヒント

あなたがファーストクラスのすべての方法で飛んでいても、 長距離旅行は疲れています。 あなたのルートを慎重に選ぶことから、いくつかの本質を詰め込んでいくことから、旅行を少し楽にすることができるいくつかのことがあります。 次のビジネスアドベンチャーの前に長い飛行で生き残るためのヒントをご覧ください。

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  フライファーストまたはビジネスクラス

  うまくいけば、あなたの会社は、長い海外の飛行機でビジネスクラスを自動的に飛行させるポリシーを持っています。 そうでない場合は、あなたのステータスを使って無料アップグレードを試みてください。 あなたがコーチに（中国への飛行をたくさんしてきたように）立ち往生している場合、他の座席よりも良い座席があります。 一般的に、あなたが夜に飛んでいる場合は、窓の座席を選択するので、あなたはトイレ休憩のために他の目覚めている人です。

  より良い飛行機の座席を選ぶためのヒント

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  最大睡眠に最適なルートを計画する

  直行便が選択肢でない場合は、長距離飛行を1つの長距離飛行と1つの短距離飛行に分割してください。 あなたはこのようにあなたの旅行を分割することにより、質の良い睡眠を得るより良い機会を得るでしょう（12時間の飛行中のある時点で、あなたは時間帯に関係なくコンクを行います）。 着陸と空港の乗り継ぎで中断されるだけの嫌なことはありません。

  ビジネス旅行を予約する場所

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  水和物と食事

  ウォッカのそれらのミニボトルは数えられません！ あなたの飛行の数時間前に水上で積載を開始し、目を覚ましている間に非アルコール性のカフェインではない飲料を飲み続けてください。 それが魅力的ではない場合でも、提供された食事を常に食べるか、またはフライトサービスと同時に食事を自分で食べるべきです。 食べやすい軽食（トレイルミックス、グラノーラバー、フルーツ）も詰め込みます。

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  立ち上げて移動する

  深部静脈血栓症のリスクを避けるために、定期的に立ち上がって足を伸ばします。 どんなレイオオーバーでも歩き、血液循環を維持するために座席運動をしてください（できるだけ足首、首、肩を伸ばして伸ばす）。

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  快適なドレスとパックエッセンシャル

  レイヤーを着て、余分なセットのきれいな服をあなたと一緒に飛行機に詰めてください（あなたがいつ必要なのか分からない）。 あなたは少なくともあなたの歯を磨くことができます消毒剤を置くと、一般的にde-planing前に新鮮なトイレタリーキットを手元に持っていることを確認してください。

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  あなた自身に時間を与える

  最初の会議の前にホテルに着いてシャワーを浴びる時間です。 やむを得ない場合を除き、さまざまな明白な理由から、18時間の旅行から会議にまっすぐ急ぐ必要はありません（他のすべての人にも明らかです）。 うまくいけば、あなたは朝、現地時間に到着するので、シャワーを浴びて食べるべきですが、寝ないでください。 一般的に、寝るのを確実にし、新しいタイムゾーンに順応しやすくするため、最初の日の午後10時まで起床しておくことが最善です。