Benet Wilsonによって編集されました
Aviophobia、または飛行の恐怖は、初めてのチラシに限られていませんが、より多くの慣れた航空旅行者にも経験されています。 Nadeen White博士は旅行、食べ物、飲み物、文化などの話題を扱うThe Sophisticated Lifeブログの作成者と編集者です。 彼女は飛行の恐怖に苦しんでいるグローブトレーターです。
ホワイトは、彼女がわずか数ヶ月前に飛行を開始したと言いました。 「数か月ごとにジャマイカ、ニューヨーク、フロリダの間を飛行し、問題なく大人になった」と彼女は語った。 「私は決して乱気流を楽しまなかったことを覚えているが、飛行を止めることは決してなかった」
しかし、彼女の20代で、ホワイトは飛行機を持っていたので、彼女の人生は変わった。 「私は嵐の中、ジャマイカからマイアミへ飛んでいた。 飛行機のライトが出入りし始め、酸素マスクが下がり、食べ物トレイが通路に衝突しました」と彼女は思い出した。 「私は死ぬつもりだと思った。 その飛行の後、私は飛行に関して不安を抱きました。私は2年間飛んでいませんでした。
代わりに、ホワイトはフロリダに列車を運び、飛行しなかった2年間に家族を訪問していました。 「マイアミからワシントンへの1回の旅行は24時間かかった。 私は飛行機に戻ってくる必要があることを知っていました 」と彼女は言いました。 "プラス、私は世界を見る夢があり、私は電車でそれをすることができないことを知っていた。"
白は飛行の恐れのある人々がどのように適応できるかについて5つの大きなヒントを持っています。
生活のために飛ぶ人や、仕事や楽しさのためにロットを飛ぶ人々に話してください。
あなたが飛行するのを恐れていることについて彼らに考えてみてください。 私にとっては乱れです。 ジェットセッターだった私の母親は、私が運転中の道路の穴のように思うように言った。
飛行機とその安全記録の閲覧と学習
運転よりも旅行の方が安全な形式です。 そのことと、飛行機が問題なく離陸する頻度と、おそらく毎日運転するという事実を考えてみましょう。
あなたの恐怖についてセラピストと話す
飛行のためのリラクゼーション技術を開発する。 あなたはパニック発作が役立つと感じるときに呼吸訓練。
上記のことが役に立たない場合は医師に相談してください
飛行中にパニック発作を起こす人には、投薬を考慮する必要があります。
最初に適応するために短い飛行を取る
恐怖やパニックが起きたときに話をするのを助ける家族や友人と一緒に飛んでください。
「飛行の恐怖についてのコースや読書は素晴らしいアイデアだとも思っています。 「私は飛行の恐怖を持つ人々を知っています。成功した飛行シミュレーションクラスを行っています。
オンラインでも、航空会社や企業からも提供される、飛行の恐怖に適応して克服するためのコースがたくさんあります。
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今離陸 - 飛行恐怖を解消するための質問と回答
これは乱れから着陸装置が故障した場合の何が起きるかすべてを網羅して飛行することに関するすべてのものを無料で案内します。 彼自身が宣言した元恐ろしいフライヤーであるRich Pantoneによって書かれた彼は、空腹時恐怖症の人だけでなく、飛行の仕方や種類についてもっと学ぶことに関心を持つ乗客の多くに、専門知識を持っている航空会社の社員にインタビューしました危険な状況が発生した場合に備えて偶発事象が発生する。
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フライングヘルプコースの恐怖
フライングヘルプコースの恐怖は、フライングの恐怖に対処する完全に無料のオンラインコースです。 このコースは米国の航空会社のパイロットによってまとめられ、多くの関連トピックを含み、飛行機で聞こえるかもしれない音なども含まれています。 コースは、飛行経験についてより快適に感じることを助けるパイロットの希望から構築されました。
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恐怖のない飛行
画像提供：Amazon これは恐ろしいフライヤーのためのより普及した自助の本の1つである。 飛行機の安全性などのトピックをカバーするだけでなく、飛行の恐怖を克服するための戦略を提供します。