ハイキング旅行を選び、準備する方法

最も印象的で象徴的な冒険旅行体験には、壮大な景観を巡るハイキングが含まれます。 例えば、山頂へのトレッキング。 キリマンジャロまたはマチュピチュへのインカトレイルをハイキングする 。 しかし、旅行者は、テントで寝る、荷物を積んだリュックサックを運ぶ、毎日何マイルも歩くなど、そのような挑戦を行うという要件に圧倒されることがあります。

グレートヒマラヤトレイルをハイキングしたり、その他の素晴らしいトレイルを横断することを夢にも思わなかった場合は、旅の準備を正しくして経験を最大限に引き出すための提案があります。

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  あなたの旅行スタイルを定義する

  テントにキャンプするか、豪華なロッジに滞在する、AdirondacksやRockies、1つの町から別の町にハイキングするか、遠く離れた場所を探してこのような決定を下すことは、あなたに興味があります。

  いくつかの旅行者は遠く離れた地域を訪れ、文明から遠く離れていくのが好きですが、他の旅行者は旅行を少し楽しくするためにいくつかの贅沢品を好む人もいます。 あなたに最適なものだけが正しいか間違った選択肢はありません。

  あなたが行きたい場所と目的地をどのように探そうとしているのかを決めると、ガイドや旅程でオンラインで多数のオプションが見つかる可能性が高くなります。

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  あなたの旅行を選ぶ

  今あなたが最も魅力的な旅行のタイプをダイヤルインしたので、実際にそれを選択する時です。 訪問したい場所への歩行やハイキングの旅行を提供する 多くの企業 があるかもしれませんが、あなたに最適なものを絞り込むことはまだ難しいことです。

  旅行を始めるための出発時間を提供するガイドサービスを見つけることから始めます。 いくつかは1年に1回または2回の旅行を実行するだけで、一部は季節的で、他のツアーはより継続的に旅行を提供します。

  選択肢を絞り込んだら、関心のある旅行を持つ各企業に連絡して、詳細な情報を確認してください。 旅行にはいくつのガイドがあるのか​​、食べ物はどんなものになるのか、トレイルで期待できるアメニティ（またはその欠如）について質問してください。 あらかじめ経験を感じてみてください。 また、いくつかのハイキングは他のものより厳しいものとなり、多くの人が次のキャンプ場やロッジに乗るためのオプションを提供しないため、必要なフィットネスのレベルについて質問することも良い考えです。

  もちろん、あなたの予算にも、あなたの価格に見合った旅行を見つけることが必要です。

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  あなたのフィットネスレベルを評価する

  エクスカーションを始める前に、自分の体力レベルを正確かつ正直に評価することが重要です。 他の誰かがあなたのギアの大部分を持っていても、世界の遠隔地を通って徒歩で移動することは時々課税されることがあります。 あなた自身の長所と短所を知ることは、旅行の準備をする上での主要な資産となります。

  舗装道路に1〜2マイル歩くことができるかもしれませんが、さまざまな地形で1日4〜5マイルをハイキングすることができますか？ それを超えて、明日とそれ以降にまた起きてやり直せますか？ トレイルに何が期待できるかをより良く知るためには、旅程をどれだけ激しくするかについてツアーオペレーターにお尋ねください。

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  あなたの旅行のための列車

  あなたがまだ定期的に運動していない場合は、実際に休暇を取る前に、少なくとも1ヶ月または2ヶ月以上トレーニングを開始することを目指してください。 体重やトレッドミルや固定式自転車で働くジムでの時間は、すべて準備するのに役立ちます。 週末に長い散歩やハイキング、好ましくは舗道ではなく砂利道でのトレーニングを補足する。 ジョギングは、心臓の効率、敏捷性、スタミナの向上にも役立ちます。

  もっと極端な旅行のために、 山へのハイキングなど。 エベレストベースキャンプ、またはペルーのインカトレイルに続いて、荒い地形や高地の難題に備えるために、数ヶ月前からトレーニングを開始する必要があります。 このようなタイプの旅行を行っている企業では、開始するタイミングを含む、トレーニングプランのための特定の推奨事項を持つことがよくあります。 しかし、あなたは信じられないほどフィットすることができ、まだ高度での挑戦に苦しんでいることを覚えておいてください。そうすれば、山を登るときにゆっくりと適度なペースで進むことを期待してください。

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  ギアを持ち歩くのに使う

  あなたが体調が良かったとしても、ギアを詰めたバックパックを着用するのではなくても（多分数日間の価値があります）、どんなハイキングも挑戦になるかもしれません。 積載されたバックパックは重くて扱いにくく、バランスと敏捷性に影響する可能性があります。

  旅行に出発する前に、あなた自身の荷物を運ぶことに責任があるかどうか、またはポーターが仕事の大部分を担うかどうかを調べてください。 いずれにしても、あなたはあなたの冒険の休暇中にほぼ同じ負荷のバックパックを運んでいる間に、あなたのローカル・トレールで日帰りをしてトレッキングの準備を始めたいと思うでしょう。 これはあなたの体が一度に何時間もバックパックを持っているのに慣れるのに役立ちます。

  訓練中は、あなたがあなたの目的地に着くときに驚きがないことを確認するためにあなたが旅行で取ることになるブーツとバックパックを着用してください。

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  適切なブーツを着用する

  ハイキング旅行を楽しむための鍵の1つは、あなたが歩いている地形のために設計された適切なブーツのペアを用意することです。 ほとんどの場合、標高の変化が少なく、舗装された簡単なコースを探索することになります。 一方、急な登山路を登ったり下ったりする場合は、より頑丈なバックパックが必要です。

  設定する前に、あなたのブーツが適切にフィットするだけでなく、快適であることを確実にするために十分に壊れていることを確認してください。 これにより、歩道に乗っている間にホットスポットや水ぶくれが発生するのを防ぎ、足をより快適に保ちます。 綿よりもはるかに優れている水分を吸い取る合成、ハイテク素材から作られた、良質のハイキングソックスを数組用意してください。

  プロのヒント：旅行中にハイキングブーツを着用してください。 そうすれば、あなたのバッグが紛失しても、あなたはまだ適切な履物を持っています。 ほとんどのギアは交換できますが、新しい靴を壊すと悲惨なことがあります。

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  パックする衣服を決定する

  あなたのツアーオペレーターは通常、旅行に持ち込む特定の衣類のリストを提供します。 これらのリストは長年の経験から生まれたものであり、トレイルで旅行者が必要とするものを理解しています。 通常、このリストには、さまざまな条件や気候の変化に慣れて快適になるように設計された、防水通気性の服が含まれています。 太陽からの保護を提供できる衣服を購入することは常にプラスですが、ハイカーの中にはショートパンツに変身するパンツを好む人もいます。

  REIはバックカントリーやシエラトレーディングポストのように、想像を絶する冒険のための衣服と装備を持っています。

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  右のバックパックを持って来なさい

  正しいバックパックを選ぶことは、どんな冒険旅行のための準備にも重要な役割を果たすことができます。 あなたが乗っている旅行のスタイルにかかわらず、あなたの体に快適にフィットし、持ち運んでいるものの容量を持ち、すべてをドライに保ち、要素から十分に保護された状態に保つ機能を持っています。

  適切なブーツを選ぶのがあなたの楽しみに重要な役割を果たすように、正しいバックパックも同様です。 適切なフィッティングを取得し、あなたのニーズを満たすものを見つけるために、あなたの地元の屋外店にお立ち寄りください。

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  個人的な応急処置と緊急用具を持参する

  バッグのスペースを節約しようとしているかもしれませんが、安全で健康的なアイテムを梱包することを忘れないでください。 例えば、日焼け止め、エネルギースナック、懐中電灯、ナイフ、バグ忌避剤、ブリスター包帯を備えた応急処置キット、おそらくホイッスル、コンパス、マッチ、スペースブランケット付きの緊急キットを持参して、あなたの目的地に応じて。

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