登山 タンザニアのキリマンジャロは、どんな冒険旅行者にとっても最高のバケツリストアイテムの1つです。 19,341フィート（5895メートル）の高さで、それはアフリカで最も高い山であるだけでなく、全世界で最も自立している山です。 私たちが山について学んだ9つのことは、旅行を計画している他の人たちを助けることができることです。
肉体的に準備されている
合理的に良い体調にある人は誰でも、キリマンジャロの首脳会談に出席するチャンスがあるのは事実ですが、それはトップへの散歩が容易であるということを意味するものではありません。
実際には逆に、比較的高い高度と混じった、しばしば急な道があるため、準備ができていない人にとっては挑戦的なトレッキングをすることができます。 あなたができるだけ物理的に身に着けて山に到着し、先に横たわる課題に備えていれば、全体の経験はより楽しいものになります。 カーディオと筋力トレーニングは、ハイキングの長い日のために身体を準備するのに役立ち、登山を経験するのではなく、山であなたの時間を本当に楽しむことができます。
すべてのガイドサービスが作成されているわけではありません
キリマンジャロを登るには、まず山に登るガイドサービスでサインインする必要があります。 文字通り何十種類もの選択肢があり、料金は一般的に旅行者が最終的に雇用することに大きな役割を果たします。 これらのアウトフィットターのほとんどは、評判の良い良い会社ですが、確かにすべてが平等に作られているわけではありません。
CIAの訓練を受けたシェフは、私たちが遠隔のキャンプ場にいる間でさえ、信じられないほど美味しい食事を作る能力に絶えず驚いていました。毎日2回の医学検査で、ガイド全体がチーム全体の健康状態をよく知っていました。 一言で言えば、トスカーは、旅行者が気を配り、挑戦の準備をして頂きました。これはトップに達するチャンスを増やすのに役立ちました。
ポール、ポール！
あなた自身のペーシングとあなたの時間を取ることは、キリマンジャロの成功の鍵です。それぞれのガイドがあなたに定期的に思い出させるものです。 彼らはしばしば彼らが "ポール、ポール"と言うのを聞くでしょう。 彼らはスワヒリ語で "ゆっくりとゆっくり"という意味で、山の上で測定されたペースを決めました。 ゆっくりとあなたの体は高度に順応することができ、サミットへの厳しいプッシュに対するエネルギーを節約できます。 キリマンジャロの登山はスプリントではなくマラソンであることを覚えておくことが重要です。また、ゆっくりと登ることで最高の登山の機会を得ることができます。
ルートが変わる
キリマンジャロの首脳会談には少なくとも6つのルートがあり、それぞれ固有の課題と特性を持っています。 例えば、Maranguルートは、最も混雑しているので、時々混雑することもありますが、毎晩寝るための基本的な小屋（テントではなく）もあります。 一方、Machameルートは、より挑戦的ですが、非常に風光明媚なことでもよく知られています。 あなたが選んだルートはあなたの全体的な経験に影響を与えるので、いくつかの調査を行い、あなたに訴えるものを見つけてください。 Tusker's Valorの登りでは、ほとんど使われなかったNorthern Circuitをハイキングしました。これはLemosho Routeの端にあり、数日間のトレイルでの孤独を余儀なくされました。
時には、私たちは自分自身に山全体を持っているように感じました。これは、よりよく踏まれたトレイルの1つをトレッキングしている人たちとはまったく異なる経験をしました。 また、ルートが長くなればなるほどハイキングにかかる費用は高くなりますが、慣れ親しむ時間も長くなります。これは見落とされるべきではありません。
誰でも影響を与えることができる高度の病気
前述したように、キリマンジャロ登山の最大の課題の1つは高度を克服することです。 トレッカーが頭痛、吐き気、食欲不振、不眠症、その他の症状を山の中を歩いて経験することは珍しいことではありません。 また、適切に扱われなければ生命を脅かす可能性のある完全な高度の病気を引き起こす可能性があります。 状態を緩和する唯一の方法は、我々がハイキングしていた山の遠隔地では容易ではなかった低い高度に降下することです。
結局、ヘリコプターが彼を避難させるために呼び出され、数時間のうちに彼はずっと気分が良くなっていた。 しかし、彼のキリの登山は終わり、高度の病気は、十分に準備され、身体の最高の状態にある人を含む誰にも影響を与えることができることを私たちの残りの人に示す良い思い出でした。
トレッキングポーランドは必須です
あなたがキリマンジャロの登山に持ち込むことができるギアの最も重要な部分の一つは、トレッキングポールの良いセットです。 これらの極は、不安定な岩石で覆われていることが多い、荒い、不均等なトレイルでバランスを保つのに役立ちます。 彼らはまた、あなたの足がトレッキング中に強く、特に山に降りるときに強く滞在するのを助けます。 ハイキング中にトレッキングポールを使用する方法に慣れていない場合は、事前に練習することをおすすめします。 そうすれば、あなたがKiliトレッキングを始めるとき、あなたはそれらをあなたの手に持たせることに慣れてしまいます。そして、それはその道をとても不自由に感じることはありません。 ポールを使用して少しの経験を積んだ後、すぐにそれらとのトレッキングは第二の性質になり、彼らが提供する利益に感謝するでしょう。
下がることはあなたが思うよりも丈夫です
険しい道、薄い空気、難しい地形で、キリマンジャロの頂上に到達するには、多くの焦点と献身が必要です。 だから、多くのトレッカーは、彼らが終わったときに、山を回り、山に向かって前進することを楽しみにしています。 しかし、多くの方法で降下はサミットへの登山よりも厳しいことがあり、ハイキングの最後の日に予期しない苦しみにつながる可能性があります。 ほとんどの登山家は、サミットに至るまでに最低5日間を費やすことになりますが、本質的には、1日を戻り、その過程で何千フィートも下ることになります。 その高度の落ち込みは肺にとっては素晴らしいことですが、通常はすでに疲れていて、サミットまでの長いトレッキングの後に痛む足には非常に困難です。 途中で時間をとって、トレイルで別の非常に長い一日の準備をしてください。 登山は、あなたが完全に山を出るまで終わりはありません。最後の数マイルは、最も難しいものです。
みんながサミットに参加するわけではない
すでに述べたように、キリマンジャロを取り巻く神話には、誰もがそれをトップにすることができると言われています。 これにより、山には非常に高い成功率があり、誰でもほぼサミットに到達すると信じることができます。 現実には、キリを登ろうとする人の約60％が実際に成功しています。 つまり、10人のうち4人が高度と健康上の問題により、「屋根のアフリカ」を見ることができなくなります。冒険旅行者は登りを試みる前に、それらのオッズを理解することが重要です彼らが自分の状況をより明確に評価するのを助け、彼らが山を上り続けることができるかどうかを決定したり、自分自身に戻ったりする必要があるかどうかを判断します。 ちなみに、Tuskerの成功率は、ハイキングするルートが長く、途中で健康診断が行われるなど、90％に近いものです。
トップからの眺めは努力に値する
キリマンジャロの登山中、トレッカーは定期的に挑戦しています。 トレイルの長い日々と細い空気の呼吸困難に加えて、彼らは食欲を失い、寝るのに苦労し、天候、チームメイトなどの何らかの要因によって日常的に不快に感じるかもしれません、 等々。 しかし、彼らがサミットに到着したとき、その挑戦のすべては彼らの成就を祝うときに洗い流されます。 アフリカの最高峰からの景色は壮大で、山はあなたの農場であり、アフリカの平野はあらゆる方向に広がっています。 それは簡単なことではないが、サミットでの報酬はそれをすべて価値のあるものにする。
それはなぜ私たちが冒険旅行をそんなに愛するのかをよく思い出させるものです。