マッサージがあなたの痛みを引き起こしているときに静かにしたことがありますか？ スパ消費者に関するCoyle Hospitality Reportによれば、40％の人々が、スパでの最悪の経験が痛みを感じていると答えています。 おお！ あなたの気持ちを良くするはずの場所にとっては、それは高い数字です。
何故ですか？ まず、経験の浅い人がマッサージを受けています。 彼らは初めてスパで 、おそらくスパのギフト券を持っています。
彼らは何を期待するか、マッサージがどのように感じるべきかを知らない。 彼らはマッサージテーブルに着く前に、自分自身には不確実です。
そして、マッサージセラピストが少し深く行くと、彼らはセラピストが「専門家」であり、彼らが何をしているのかを知っていると思います。 彼らは何かを言いたくはありません。なぜなら、それは重要だと感じるからです。「ねえ、あなたがしていることが好きじゃない！ セラピストが「圧力はどうですか？」と聞いても 彼らは答えます、「それは大丈夫です。 彼らが本当に意味することは、「私はこれを1時間耐えることができます。
良いマッサージセラピストは体の言語を読むことができますが、あなたの心を読むことはできません。 マッサージは治療上のパートナーシップなので、何か怪我や楽しいことがなければ、話す必要があります。 全体の圧力が深すぎる場合は、ちょうど "少し圧力をかけることができますか？" 全体的には大丈夫だが、いつもより柔らかい場所にたどり着き、「それは私の体がそこで取ることができる以上のものだ。 誰もが違って、あなたはあなたのために正しいと感じるものを尊重しなければなりません。
「良い」と「悪い」の痛みにも違いがあります。 初心者の方には、マッサージは痛くないはずです。 あなたはまだあなたの体とあなたが好きなものを知るようになっています。 しかし、時にはセラピストが筋肉を解放するために深く入り込むこともあります。 短期的には少し不快に感じることはありませんが、激しいことではありませんが、後でもっと気分が良くなります。
最後に、ある人は1つのマッサージであまりにも多くを期待している。 堅実なゲストは1時間の奇跡を欲しがり、セラピストにもっと圧力をかけてもらい続ける。 肘でセラピストに行く！ "それはあなたのために十分に深いですか？"
マッサージは定期的に受けると最も効果的です。筋肉組織はリラックスして触れる方法を学びます。 しかし、この同じ調査によると、回答者のほんの60％だけが1年に1〜4回のマッサージを受けています。 1年に2回のマッサージは、私たちのほとんどが抱く慢性的な緊張を元に戻すだけでは不十分です。
あなたが1ヶ月に2回のマッサージを受けると、1年に20回以上のマッサージを受けるエリートグループになります。回答者のわずか4％です。 テーブルに少し不快感を感じたら、あなたが担当していることを知っているでしょう。 そして、いつでも元気に戻すように伝えることができます。