米国では、アラスカや北部の州の極端な寒さからテキサスの風まで、また水が硬すぎるか柔らかすぎる都市など、あなたの肌に傷つきやすい場所がたくさんあります。 肌はアリゾナ州でも打ち負かされています。 アリゾナ州には、ユマとフェニックスの2つの最も陽気な都市があります。
砂漠の熱
フェニックスのような乾いた気候に向かう前に、太陽の損傷、火傷、「 砂漠の 乾燥」を避けるためにスキンケアについて知りたいことがいくつかあります。フェニックスだけでなく、 平均気温が106度5月から9月までは乾燥熱です。
さらに、フェニックスは夕方に暖かく滞在します。 半袖またはノースリーブのシャツ/トップスとショートパンツは終日一般的です。余分な露出は、あなたの腕と脚に乾燥した、鈍い、剥がれやすい肌を残します。 より涼しい冬は乾燥しています。
あなた自身を内部から守る
特定の食品は、太陽の紫外線の危険な影響から皮膚を保護するのに役立ちます。 例えば、ブルーベリーは、細胞をUV損傷から保護するアントシアニジンと呼ばれるフラボノイドを含む。
トマト、スイカ、イチゴ、チェリーなどの赤色の果物や野菜には、 皮膚がんの発症を防ぐのに役立つ化合物が含まれており、自然に修復して再構築する能力を刺激するのに役立ちます。
サケやアマニの健康な脂肪にはオメガ3が含まれており、皮膚の細胞が強くて弾力性を維持し、肌に保護層を与えます。
水分を残しておくことは、健康的でより輝く顔色を維持するために必要です。
水は毒素を洗い流し、耳、鼻、喉および皮膚組織に潤いのある環境を提供します。 1日に少なくとも8カップを飲む。
ココナッツウォーターは、あなたの若い弾力を保ち、乾いた肌や年齢に関連したしわをなくすために、あなたの肌の結合組織に作用します。 緑茶には抗酸化作用と抗炎症作用があり、紫外線の被害を防ぐことができます。
ドライウェザーサバイバルキット
1. サマーモイスチャライザー：厚手の重いクリームを避け、軽量で水分の多いローションを選んでください。 いくつかのブランドは、皮膚の夏の輝きを増強するためにビタミンCと大豆の追加の追加を含んでいます。
2. 天然オイル：エクストラヴァージンオリーブオイルをオールオーバーオーバーレーターとして使用してみてください。 あなたの手にオイルを数滴滴加してから、あなたの顔の上を滑らかにして、きれいに保湿された肌を整えたり、シャンプーに数滴を加えてください。 ココナッツオイルは新しい皮膚の形成をサポートし、燃焼に対する保護障壁として働く。 また、アルガン、ラベンダー、ローズのようなエッセンシャルオイルには、6〜8の天然SPFが含まれています。
3. フェイスタワーレット：砂漠のパックに旅行するときは、アルコールフリーの顔トウェットを使用して、あなたの肌を乾燥させないように素早く浄化します。 これらのワイプは化粧を取り除くのに最適で、自然の品種にはカモミール、キュウリ、ビタミンEが含まれています。あなたの肌はリフレッシュを感じます。
4. リップクリーム：唇に潤いを与え、水分を補給する天然バームを選び、鉱物油や石油を含まない。 ココナッツバター、ミツロウ、エキストラバージンオリーブオイルは水分を自然に封じ込め、唇の水和を助けます。 レモンバーム、ティーツリーオイル、ペパーミントなどの成分を使って、唇に鎮静効果をもたらします。
5. 剥離：死んだ皮膚の細胞を突き破り、顔、手、体、足をはく離することにより、あなたの肌を新鮮に保ちます。 ビタミンCやEのような老化防止成分、ラベンダーやアルガンオイルなどの保湿剤、海塩、ブラウンシュガー、アーモンドなどの角質除去剤を含む天然スクラブを使用してください。
日焼け止め保護
UV放射レベルが最も高い午前10時と午後2時に皮膚損傷が最も早く起こります。 ゴルフ、水泳、ハイキング、屋外での食事など、このことを忘れないでください。 日焼けの 30分前に日焼け止めの大さじ2を2回かけるか、またはタオルまたは過度の発汗の後に繰り返してください。
日焼けの治療
砂漠のスキン・アシスト、アロエベラに目を向ける。 アロエベラは、日焼けした皮膚、抗炎症、抗酸化作用を和らげ、皮膚細胞の再生をサポートします。 アロエベラには、痛みを軽減し、水分が多いために肌に冷却される活性化合物も含まれています。
ヒマワリ、アロエベラ、シアバター、亜鉛などの成分を含む製品は、日光の害からあなたの肌を守り、保護することができます。 フェニックスに本拠地を置くSprouts Farmers Marketは、様々な天然日焼け止め、エッセンシャルオイル、健康食品を運び、有害な化学物質を使わずに強力な保護を提供します。
Janet Littleは、Sprouts Farmers Marketの認定栄養士です。 彼女は20年以上にわたり健康食品産業で働いており、定期的に自然食品や有機食品、栄養に関するウェビナーを教えています。 LittleさんとSprouts Farmers Marketの詳細をご覧ください。