サンプロテクションのヒント砂漠での生活のために
毎年300日以上の青い空と日差しがあるため、 アリゾナ州は人々を魅了しています。 私たちが屋外で楽しむことができ、その過程でいくつかの運動（うまくいけば！）をすることは素晴らしいことですが、太陽の長期的な影響についても認識する必要があります。 毎年この国で皮膚がんと診断された50万人のうちの1人であることを避けるために、日焼け止めについて知っておくべきことがあります。
太陽を楽しむ
外に出るときは常に日焼け止めを使います。 日焼け止めのSPF定格が高いほど、日焼け止めを再塗布するまでに長く滞在できます。
SPFとは何ですか？
SPFはSun Protection Factorの頭字語です。 日焼け止め（UVインデックス）を使用せずに燃焼するのにかかる時間を取って日焼け止めのサンプロテクションファクターでそれを掛けて、日焼け止め剤でどれくらい長く日焼け止めをすることができるかを把握します。 たとえば、日焼け止めなしで今日焼くのに15分かかる場合、SPF 8製品を使用すると、焼却なしで2時間（8×15 = 120分または2時間）外に言うことができます。
それは簡単ですか？
いいえ、もちろん、そうではありません！ Sun Protection Factorの数字はガイドラインの役割を果たします。 どのように日焼け止めがあなたの肌のタイプ、日光の強さ、使用する日焼け止めのタイプ（ゲル、クリーム、ローション、またはオイル）、およびあなたが適用する量に依存するあなたを保護し、あなたを保護します 。 一般的に、日焼け止め剤を塗布するときにはすっきりとしてはならず、発汗や泳いだ後に再塗布してください。
もし私に青い目があれば？
日焼けしやすい人は、皮膚がんを発症する可能性がより高いです。 青い目、ブロンドの髪、赤い髪、太陽の下でそばかす、あなたはより大きな危険にさらされ、太陽からあなたの肌を保護するためにさらに注意を払う必要があります。 そして、覚えておいてください - すべての皮膚がんの90％が、あなたの顔、耳および手のような衣類によって保護されていない身体の部分で発生します。
太陽が最も危険なのはいつですか？
アリゾナ州では日焼けの危険性が最も高く、午前10時から午後3時の間に太陽の保護が最も必要です。曇った日の外で起こっている場合は、太陽から安全だとは思わないでください！ あなたを燃やす太陽の紫外線の80％がその雲を通り抜けています。
それは日焼けしているブースでタンに安全ですか？
いいえ、太陽光線や他の日焼け器具からのUVBやUVAは危険です。
私自身を守るために他に何ができるのですか？
定期的に肌をチェックして、肌に変化があるかどうかを確認することが非常に重要です。 お肌の痛みが治癒しない場合には、モル数の変化に気づいた場合は医師に相談してください。
がんの4つの警告徴候
これらの「ABCD」ガイドラインは、がんの警告徴候を認識するのに役立ちます。
Aは非対称性であり、1モルの半分が他の半分と異なる。
BはBorder irregularity（境界の不規則性）です。
Cは色のバリエーションです - モルの色が一貫しません。
DはDiameter用です - 鉛筆消しゴムよりも大きいです。
これらの徴候のいずれかで、あなたの医者に会うべきです。
私が皮膚がんを取得すれば死ぬだろうか？
皮膚がんには3つのタイプがあります：
基底細胞癌が最も一般的であり、あなたの医師がそれを治す可能性が高いです。
扁平上皮癌は、早期発見された場合に治癒することができる。
黒色腫は最悪で死に至る可能性があります。 メラノーマの家族歴があれば、一度も外に出なかったとしてもそれを得ることができます。
健康な日焼け！
そんなことは本当にありません。 今はよく見えるかもしれませんが、日焼け止めをしないで太陽にあまりにも多くの時間を費やし、肌を燃やすことは、しばしばあなたの皮膚を早期に老化させ、最悪の場合、あなたを皮膚がんに導きます。 次に、あなたは公正で淡い顔をする人を見て、彼女を賞賛してください！ 彼女は自分の肌を気遣っていて、長期的には健康になります。