怪我や病気のない熱帯旅行の10のヒント
あなたが熱帯地方に旅行しているときには、予防のオンスは長い道を行くことができます。 パスポート・ヘルス・コロラドのエグゼクティブ・ディレクターであるRNは、10人の簡単なステップを提供するトラベル・ヘルスの専門家、ミシェル・リーズマン（Michelle Reesman）は、次のように述べています。「人々は、目的地の選択、パスポート取得、またはフライトプランと同じように、あなたは次のカリブ海旅行が健康的であることを保証するために取ることができます。
難易度：平均
所要時間：変動する
方法は次のとおりです。
- 旅行健康の専門家からアドバイスを受けてください。 出発4~6週間前に、最新の予防接種、マラリア推奨、相談のために旅行医師の専門家に相談してください。 彼らはあなたの質問に答えて、安全で健康的な旅行の準備をすることができます。特に暴かれた道を歩いている場合は特にそうです。 ワクチンの一部は効果的にあなたを保護するのに時間がかかりますので、早期に予防接種を受けることが重要です。 また、 各カリブ諸島の疾病対策予防センターから発行された旅行警告を確認することもできます。
- 病気にかかっている昆虫、特に蚊から身を守る。 防護服を着用し、20-30％のDEET、防虫剤ペルメトリン、および蚊帳を含む製品を使用する。
- ビーチでさえ、裸足で行かないでください。 熱帯地方に簡単に感染する可能性のあるガラスや鋭いサンゴの隠れた部分から足を傷つけるよりも、カリブ海の休暇を積み重ねることはありません。 また、フリップフロップを着用しているときは注意してください。多くの旅行関連の足のけがの原因です。
- 水が浄化されていることを確認してください。 あなたの歯を磨くときに水道水を使用しないでください。 最近ほとんどのホテルの部屋には水が入っていますので、それを使用してください。 不確かな場合は、水を飲むのが安全かどうかホテルのスタッフに尋ねてください。 ほとんどのカリブ地域では、答えは「はい」です。
- よく調理された食べ物だけを消費する。 果物や野菜？ それをはがす、それを沸かす、または忘れる！ これは、 通りの食べ物を食べるときに特に重要です。
- 処方箋はあなたの目的地では入手できない可能性があるので、事前に記入してください。 旅行が延長された場合に備えて余分な備品を用意してください。 一部の国では、偽造薬が問題になることがあります。 薬を元の包装に入れて持ち運び用の荷物に入れる。 あなたの処方薬が合法的にあなたの行き先の国に持ち込まれることを保証するために行く前に、現地の規制を確認してください。
- 川、湖、池、水路での水泳は避けてください。 よく塩素化されたプールや塩水は、通常は安全だと考えられています。
- 基本的な応急処置キットを用意してください。 イブプロフェンやタイレノールなどの鎮痛薬、軽度の皮膚創傷や感染症の局所製剤、アレルギー反応薬（ベナドリル）などが含まれます。 旅行者の下痢に対して、推定治療（イモジウムおよび抗生物質）を考慮する。 あなたの目的地に適した抗生物質について、旅行健康の専門家と話し合ってください。
- 自動車事故は、観光客の医療問題の主要な原因です。 オートバイに乗ったり、ヘルメットを着用したりしないでください。飲んで運転しないでください。 シートベルトを着用し、昼間だけ走行します。
- 緊急医療避難を含む旅行保険を購入する 。 あなたが国際的に旅行するとき、ほとんどの医療保険プランは受け入れられません。
これらの役に立つヒントに加えて、緊急時の地元の病院の番号も知っています。
覚えておいてください：幸せな観光客は健康的な観光客です！ そして、これらの重要な提案で、あなたは今までに最も幸せな休暇に行くでしょう。