旅行者の下痢は、世界のどこでも旅行者が苦しんでいる最も一般的な病気の一つです。 メキシコへの旅行者にとっては、スペインの征服者エルナン・コルテスに敗れたアステカの支配人モクテツマ2世をユーモラスに引用して「モンテスマの復讐」と呼ばれることが多く、丁寧な会社の問題を参照する方が多いです。 病気は、通常、汚染された水や食品に含まれる細菌によって引き起こされ、不適切な食品の取り扱いと保管、および下水処理の不十分によるものです。
しかし、時には旅行者が重い食べ物やスパイスにさらされていることもあります。過度に飲むことに加え、十分な睡眠を取ることに加えて、慣れていないこともあります。 あなたはこの病気に襲われるのを防ぐために取ることができるいくつかの措置があります。
方法は次のとおりです。
- 一般的に、メキシコのタップから水を飲むのは避けてください。ただし、水道水を浄化する場所もありますが、その場合は、「アグアの飲み物」または「アグア・プルシリカダ"）。 あなたは瓶詰めの精製水を購入することができます、それは広く利用可能で、安価ですが、うまくいけば、あなたは一日使い捨てのペットボトルを購入する代わりに、大きな瓶から精製水であなたの水筒を補充することができます。 もう1つの選択肢は、水道水から水を浄化する特殊な水筒を購入することです。 （例えば、アマゾンから入手可能なGRAYL Ultralight Water Purifier）。 あなたの歯を磨いているときに精製水を使用することを忘れないでくださいまたあなたがシャワー中に口を閉じたままにしておいてください。
- 水のほかに、氷についても注意する必要があります。 飲食店では、しばしば真ん中に穴が開いた円筒形の氷が飲みます。 このような場合は、精製水から工場で氷を購入したことを安心することができます。 アイスクリームの他の形状は、施設で行うことができ、精製水から製造してもしなくてもよい。 路上のカートで売られている氷は、暑い日に誘惑されるかもしれませんが、精製水で作られる可能性は低いので、この処置を避けるのが最善です。
- あなたが街の売り手や市場で食べることを選択した場合、混雑している屋台を探してください：高い回転率は、食品が新鮮であることを意味し、地元の人々は一般的に最高のスポットを知っている。 特に胃が敏感な人は、観光客に適した食堂で食事をすることをおすすめします。野菜や野菜を食べないようにしましょう。
- メキシコのほとんどのレストランでは、あなたが好きなだけ自分自身を提供するために、テーブルにサルサがあります。 サルサが室温で長時間放置されていると問題になる可能性があるので、新鮮であることが分かっているサルサにこだわりたいかもしれません。
- 大都市のほとんどのレストランやメキシコの人気観光地では、生野菜は適切に清掃されます。 農村部を歩いていて、暴かされた道を歩いている場合は、サラダをスキップして野菜を選ぶことをお勧めします。
- あなたが安全な側にいたい場合は、剥がすことができる果物をつけ、好ましくは自分でそれを剥がします。 または、市場でフルーツを買って自分で掃除することもできます（次のセクションの手順）。
- あなたが食べる肉がどれもよく調理されていることを確認してください。
- あなたが食べる前に手を洗うか、これが実行可能でない場合は、手の消毒剤を使います。
ヒント：
- どのように厳密にこれらの提案に従うことを望むかは、あなたの全体的な健康状態、あなたの旅行の長さ、そしてあなたの冒険感に左右されるかもしれません - あなたはメキシコのストリートフードを完全に渡すのが難しいかもしれません！
- 市場で購入された果物や野菜は、Microdynという製品で消毒することができます。水に数滴を加え、食べる前に数分間浸しておいてください。 Microdynはメキシコの食料品店で見つけることができます。
- 旅行者の下痢の場合には、しばしば胃痙攣および吐き気が伴う。 症状は1日または1週間まで続くことがあります。 軽度の症例は、ペプトビスモル（Pepto Bismol）やイモジウム（Imodium）などの市販薬で治療することができます。 重度の症例では、抗生物質が必要な場合があります。