運動酔いを起こしやすい？ この記事で扱う方法を見つける
動きの病気には、あなたの旅行の日を台無しにする力があります。 あなたがそれに苦しんでいるなら、あなたはそれを衰弱させることができる方法を知っています。
幸いなことに、あなたの悪い内耳があなたの旅行計画を破壊する必要はありません。 この記事では、乗り物酔いの原因とその原因、そしてあなたの休暇の荒廃を防ぐ方法について説明します。
モーション・シックネスとは何ですか？
あなたが車やバス、ボート、電車、飛行機で旅行している間、軽度の悪心感から動きの病気が始まります。
あなたが私のようにそれに敏感であれば、あなたは海やプールで泳いでいる時にそれを感じるでしょう！ あなたがそれを打つときそれを扱わなければ、あなたの胃が悪化していると感じる間、それは汗の悪いケースに進行します。 結局、めまいや嘔吐になります。 それは脱水と完全な悲惨につながるでしょう。
これは、あなたの旅行時間を過ごす方法ではありませんし、あなたは動きの病気の副作用（疲労、嘔吐中に眠れないので、一定の嘔吐から喉の痛み、あなたが食べ物を守ることができなかったので、一般的な倦怠感を感じます）。 幸いにも、あなたがまだ動いている間に、あなたの胃を制御する方法はたくさんあります。
運動酔いの私の経験
私が覚えている限り、私は動きの病気に苦しんできました。 5歳の時、私は両親との長い車の乗り心地を思いついた。 世界中の私の旅行で、私はプールパーティーで吐き気を起こしていました。
私は幸運なことに、吐き気を経験し始めたときに吐き出すことはほとんどありませんが、それはしばしば嫌悪感を感じることを意味します。
はい、私は動きに非常に敏感です。
つまり、私はこの記事を書くのに完璧な人です！ どのような輸送手段を取っても、私が何かを取ってそれを防ぐことができなければ、気分が悪くなることを保証することができます。
それは楽しいことではないし、多くの薬が眠気になることがありますが、6年間の旅行の後、私は最終的に毎回働く救済策を見つけました。
動きの病気の原因は何ですか？
あなたの内耳。
WebMDによれば、「動きの病気は、動きを検出する体の内耳、目、および他の領域が脳に矛盾するメッセージを送るときに起こります。バランス感知システムの一部（内耳、視覚、および感覚神経あなたがバランスを保つのを助ける）あなたの体が動いていることを示すかもしれませんが、他の部分は動きを感知しません。例えば、あなたが動いている船のキャビンにいる場合、あなたの内耳は大きな波の動きを感じるかもしれませんあなたの目には動きが見られません。これは感覚の間に矛盾を引き起こし、動きの病気を引き起こします。
あなたの脳は、あなたが見ているものに関係しないこの奇妙な動きを検出したときにあなたが毒になったと思うことがよくあります。
運動酔い予防のヒント
どのように動きの病気を開始する前にそれを停止するには？ まず、いくつかの店頭の予防薬やデバイスを試すことができます。 ドラマミンは、病気の薬になると、常に良い出発点です。 私は何度もそれを使用しており、病気の最も重篤な発作以外のすべてのために役立ちます。
私が次の旅行で苦しんでいることが分かっているとき - もし私が荒れた海で航海しようとするなら - 私は自分の医者に事前に訪問してより強いものを得る。
代替医療ガイドについてCathy Wong、NDは、薬物があなたにアピールしない場合、ホメオパシーの提案をしています。 ペパーミントとジンジャーはともに錠剤の形をとっています（Amazonから購入するリンクをクリックしてください）。軽い吐き気を緩和するのに最適です。 指圧バンドを試すこともできますが、これは間違いなく症状を軽減するのに役立ちますが、特に悪い試合では助けてくれませんでした。
あなたが旅行する前に食べることはすばらしいアドバイスです。 あなたの胃の中で何かを使い始めると、吐き気を減らすのに役立ちます。 さらに、吐き気をすると、少なくとも胃の胆汁のほかに何かを追い出すことができます。胆汁は喉を通って痛みます。
私は旅行の前に1時間ほど大量の食事を取ろうとし、動きの病気を感じながら食べる（直感的ではない反面）と、吐き気を和らげる働きをします。
また、寝ることもできます。 救急隊員はかつて私がヨットに乗ってすぐに眠ろうと勧めました。 睡眠はあなたの内耳をリセットし、一定の動きに慣れていくのを助けます。 あなたが暴力的に左右に揺れている場合は、最も簡単なことではありませんが、20分ほど昼寝できればうまくいきます。
そして、もちろん、回避は最良の戦略です。 あなたがバスで気分が悪いと分かっている場合は、タクシーで少し余分なお金を使うか、または長距離を旅行している場合は電車を見てください。 船酔いが常にあなたの敵であった場合、メガファウナがそれに値するのを見ているという希望で鯨観察旅行にサインアップしないでください。後でそれを後悔するようになります。
どのように私は動きの病気を治すことができますか？
一度あなたが旅行していると、あなたがあなたの薬を事前に撮影している場合でも、病気が打たれたこれらの治療法を試してください：
地平線を見てください。 遠くのポイントに焦点を当てることは、あなたが現在中毒していると思っているあなたの脳を落ち着かせるのに役立ちます。 あなたが車で旅行している場合は、前の座席に座ってください。これにより、地平線に集中しやすく、車の動きに目を向けることが容易になります。 間違いなくあなたが動いている間、読んだり見下ろしたりしないでください。 代わりに、あなたの焦点としてあなたの地平を見続ける。 新鮮な空気が役立つので、ウィンドウをロールダウンしてください。 これはあなたのバランス感覚を回復させるので、頻繁に停止して出て歩いてください。 あなたがボートに乗っているならば、遠くの一点に集中し、それを目の当たりにします。
持ち運びをしたり、多量の液体に触れたりしてください。 クラブソーダは素晴らしい胃の摂取者であり、ダイエットコークもそうです。 あなたがひどく嘔吐している場合は、水分や電解質が必要になります。 あなたが投げつけても、ゲータレードのような水と電解質を含んだ飲み物をたくさん飲んでください。 経験則は、あなたが投げるたびに少なくとも8オンスの液体を飲むことです。 このような緊急時のために、あなたの救急箱の中に小さな水分サシェを持ち歩く。
あなたが病気になりがちな場合は、あなた自身のバーフバッグを持ち歩くことができます - ここでそれらをチェックしてください。 彼らは航空会社によって提供される種類よりも強力です（恐ろしい気分の上に、以前は完全に分割されたバッグを扱うことを想像してください）。 車では、ゆっくり動く交通であなたの苦しみに仲間の旅行者を扱うよりも、恥ずかしがりや引っ張る時間がないとき、バッグは窓から頭を突き出すよりもちょっと便利です。
注意を払い、気をつけて覚えておいてください、それは結局終わるでしょう ！
この記事は編集され、Lauren Juliffによって更新されました。