砂漠の標高病気？ 信じる方がいい
アルバカーキの訪問者や新規参入者は、 アルバカーキの標高が予想以上に高く、高い標高の影響は偶然に放置されてはならないということです。 標高が海抜またはそれ以下であるフロリダまたは沿岸からの訪問者は、約1マイル（5,000フィート）の高さにある標高を持つ都市を訪れるという効果を感じるようになります。 アルバカーキの川の谷は4,900フィートにも及んでいないし、サンディアフの麓ではその都市の標高は約6,700フィートである。
アルバカーキの多くの訪問者は、約7,000フィートから10,378フィートに上昇するサンディア路面電車に乗ることも選択します。
病気の理由
高度の病気は、より高い標高で酸素がより分散するために発生します。 これは、高度の高い標高に慣れていない人が、標高が8,000フィート以上の標高から低い標高になるときに起こります。 高所病の症状には、頭痛、食欲不振、睡眠困難などがあります。
なぜこれが起こるのですか？ 私たちは大気の大海原の下に住んでいます。 海面では、上の空気の重さが私たちの周りの空気を圧縮します。 しかし、高度が上がるにつれて、空気の圧縮が少なくなるか、圧力が低下します。 存在する空気の分子は少なくなるので、あなたが上がるほど空気が「薄く」なることが時々あると言われています。 誰もが山を登る。 エベレストは、例えば、酸素タンクの支援を必要とするかもしれない。
私たちの体はこれを補う方法を見出し、その過程を順化といいます。
ほとんど直ちに2つのことが起こります。 血液、肺、心臓にかかる酸素量を最大にするために、より深く、より迅速に呼吸します。 私たちの心は、脳や筋肉の酸素量を増やすために、より多くの血液を送り込みます。 より高い高度で生活している私たちの体は、より多くの酸素を運ぶために赤血球と毛細管を作り出します。
私たちの肺は、呼吸を促進するためにサイズが大きくなります。
順応
海抜の都市や町からアルバカーキに最初に移動した人は、標高に順応するまでに時間がかかることがわかります。 Sandia Crestを訪れて歩道を歩く人にとっては、高度が高いためゆっくりと歩くのが賢明です。 歩行者が急速に上昇して肺を捉え続けると、息切れのような気分になります。 できるだけ体を押し込まないでください。 あなたの時間をかけて、クレストトレイルに沿ってハイキングを切らなければならないと驚かないでください。 あなたはまだSandiasの頂上から下の谷まで壮大な景色を楽しむことができます。 できるだけ早く低高度に降りて、気分が良くなるようにしてください。