ルイビルは美しい街です。あなたの庭やポーチで食事を楽しむのに最適な場所です。まあ、毎日ではないかもしれません。 事実、ケンタッキー州の夏は熱くなることがあります！ だから、暑くて激しくて、何を作るべきか不思議に思うかもしれません。 それは非常に暑いかもしれない、あなたは単にストーブを発射するように感じることはありません。 心配しないで、ちょっとした計画で、食事は暑さから逃れることができます。
夏の食事にはいくつかのアイデアがあります。
お気に入りの暖かい天気の朝食
あなたが会社を訪問していれば精巧な朝食が楽しいかもしれませんが、それが典型的な日であれば、週末や週末の朝になることができます。朝食はしばしば素早く簡単な食事になります。 季節の果物では、果物やグラノーラのヨーグルトは素晴らしい選択肢ですが、以下では買い物リストを始めるためのいくつかのアイデアがあります。
- 新鮮なトマトとコテージチーズ。
- あなたの好きなパンにスライスされたアボカドが広がります。 石灰の噴出と塩のダッシュでジャズアップ。
- 固ゆで卵。 夏には、冷蔵庫で卵を調理すると便利です。 卵のサラダを作り、サンドイッチにスライスしたり、サラダを加えたりする。
- スムージー、すべての年齢の子供のお気に入り。 ヨーグルト、フルーツ、ジュース、ハチミツ、亜麻の種子などを組み合わせてください。 ブレンドしてお楽しみください。
- PBJ。 時には古典がスポットに当たってしまうこともあります。 ピーナッツバターとゼリーをパン、トーストワッフル、ベーグル、またはクラッカーに入れてください。 たぶん、あなたは農家の市場から手作りのジャムを持っているかもしれません。
- 一晩オートミール。 さて、これは少しの計画が必要でしたが、目を覚ますには美味しいものにすることができます。 あなたが寝る前に、4カップの水と1カップのスチールカットオート麦と塩のピンチを合わせてください。 沸騰させる（夜間なので、少し冷たいはずです）熱から取り除く。 あなたのオートミールの鍋を覆い、それを一晩置く。 朝は食べる準備ができています。 あなたが暖かくしたい場合は、必要に応じて再加熱して水を追加してください。 そこから空が限界です、シナモン、ベリー、バナナ、レーズン、ミルク、蜂蜜...あなたの心が望むものを加えてください。
サマーランチのアイデア
これらのアイデアのいくつかは、おかずにも役立ちます。 それを夏にする...果物と野菜の焦点！ サンドイッチやサラダは、暖かい季節にはいつも素晴らしいランチアイデアです。
- フーマとピタパン。 野菜を加える - 大根、キュウリ、もやしは、満足のいく食事のために人気のあるトマトとスパイスです。
- ビーンサラダ、チキンサラダからレンズ콩サラダまで。
- 地元の野菜と葉っぱのサラダ。
- ブルーチーズのアイスバーグウェッジ。 あなたのノスタルジアを堪能してください！ それは冷たい氷山レタスの上にバターミルクまたはブルーチーズサラダドレッシング、レッドタマネギ、クルトン、ベーコン（あなたが好きなら）の古典的なブレンドです。 あなたの創造性を野生のものにしましょう。
ホットサマーデーでのディナー
あなたが外で調理するのが好きなら、あなたは運があります。なぜなら、夏はグリルからの食事のように何も言わないからです。 ハンバーガーからシシケバブまで、外で調理することは、温かいキッチンの問題を解決する素晴らしい方法です。 つまり、焼くのが好きではなく、熱い食事が好きな人もいます。 問題はありませんが、ゆっくりした調理器を使ってキッチンを冷やしておくか、または少し暖められるよりも料理を修正しますが、1時間以上350度のオーブンの近くで食べる必要はありません。 しかし、真剣に、夏に低速炊飯器を試してみてください。 重量のないひどい鍋のレシピがたくさんありますが、それは快適な食べ物以上のものに使用できる時間を節約するキッチンツールです。
- ゆっくりとした炊飯器の食事は、しばしば寒い月にしか考えられませんが、夏にも役立ちます。 レモンのチキンレシピのような軽いものを簡単に作ってください。 または、あなたが菜食主義者の場合は、ゆっくりとした炊飯器を使って豆を作ります。豆は、ホームタコの夜のペアとなります。
- 冷麺サラダ。 夏のサラダには、そばやそばなどのクイックソーイング麺が理想的です。 ソースを作り、あなたは群衆を驚かせます。
- 急いでください。 春のロール、ブリオ、包み、可能性いっぱい。 少しの準備で、あなたは満足のいく食事をすることができます。 タンパク質、何かクリーミーなもの、少しの危機を考えてみましょう。
何か甘いもの
それが昼食であろうと夕食であろうと、甘いものが食事を包む理想的な方法です。 ナチュラルフルーツから自家製ケーキまで、ケンタッキー州の夏のアイデアがあります。 また、新鮮な果物を利用することを覚えておいてください。なぜなら、成長期は、その時点で最も魅力的な果実を代用することによって、熟した果物を見つける最期の時期です。
たとえば、あなたの庭、地元の農家の市場、食料品店でイチゴがよく見える場合は、ブルーベリー、チェリー、またはお気に入りのレシピにリストされている他のベリーを自由に置き換えてください。
- ブドウを凍らせます。 これより簡単にはできません：ブドウを冷凍庫に入れておいてください。 結果は、健康的な冷凍食品です。
- 私は叫ぶ、あなたは叫ぶ、私たちは皆、アイスクリームのために叫ぶ。 フレーズが決してスタイルから外れない理由があります。 アイスクリームの冷たいボウルは、熱を打つための素晴らしい方法です。
上には、あなたを始めるためのいくつかのアイデアがあります。 もちろん、たくさんの水を飲むことを忘れないでください！ あなたが単に料理するのが熱すぎると、誰もあなたを責めることはありません。 ルイビルのすばらしいレストランの1つでお出かけください。