最大のカミノ・デ・サンティアゴの危険と煩わしさ

カミノで何が間違っているのか、それを防ぐ方法

カミノ・デ・サンチャゴは、主に非常に楽しい経験ですが、800〜900kmの歩行には1ヶ月も経たないうちに危険が伴います。 これはセント・ジェームスの散歩に起こりうる危険のリストです。最も近いものはあなたが最も心配すべきものです。

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  ブリスター

  水疱はカミノ・デ・サンティアゴで巡礼者が苦しむ最も一般的な病気です。 しかし、彼らは簡単に避けることができます - 私は彼らに非常に簡単に苦しんで、私は正確に知っている（私の靴のインソールは磨耗していた。

  巡礼者に人気のバンド援助の一般的なタイプは、 "compeed"と呼ばれています。 あなたは、ルート上の任意の農場でそれらを購入することができます。 あなたはここアメリカの選択肢を購入することができます： Spenco 2nd Skin Blister Pads （直接購入）

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  腱炎

  あなたが水疱を起こし、あなたが違った歩き出しを始めると、結果として腱炎を起こすことがあります。 あなたが水疱を持っていなくても、腱炎は巡礼者にとって共通の問題です。 私が会ったほとんどの人は、ちょっと休んで（完全に止まったり、短日に歩いて）怪我を乗り越えることができました。 スペイン語を話せない場合は、スペイン語の講師に薬局でお手伝いをしてもらいます。

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  背中の痛み

  あまりにも多く、持ち運びに苦労しているバッグでは、背中の問題が起き、悪い姿勢で歩くことになります。 あなたのバッグにすべての正しいストラップが付いていることを確認し、すべての適切な場所で締め付けられ、「適切に」歩いていることを確認します。

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  壊れた機器または無効な機器

  あなたが店でそれらを試してみたらうまく見える袋や靴のペアは、あなたが100,200,300kmのためにそれらを着用した直後ではないかもしれません。 だから新しい機器を手に入れるにはどうしますか？

  カミノでスポーツやキャンプ用具を入手するには、いくつかの良い場所があります。

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  悪い膝

  これは私が最も苦しんでいた問題でした。 それは主にあまりにも多くの機器を持ち運ぶことによるものです。私は間違いなくそれを犯していました。 適切に歩くことも重要です。 私はハイキング用の杖で歩いていたので、あまりにも頼りにしていたことが分かりました。

  カミノに参加する前に、みんなが上り坂の登りを恐れていますが、実際には、特に膝に負傷を引き起こす可能性の高い下り坂を歩いています。

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  日焼け止めとヒートストローク

  スペインは暑い国であり、北部はアンダルシアよりも気象的に気温が高いものの、高い気温があり、多くのカミノが非常に暴露されています。

  通常の予防措置が適用されます - あなた自身（少なくとも）30日の日焼け止めの小さなボトルを取得します。 全天候型の良い服は軽いボタン付きのシャツです。長い袖は晴れやかな日を保つことができます。

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  迷ってる

  不当なもう一つの恐れは、迷子になることです。 カミノはとても印象的で、失われることはほとんどありません。 あなたが道をさまよっているならば、スペイン語の3つの単語だけがあなたを元気に戻すでしょう：「Para el Camino？ （カミノのために？）。 すべての地元の人は、どこに行かなければならないのかを知り、正しい方向に向けるでしょう。 これらの3つの言葉がなくても、あなたは誰ですか、そしてどこに行くのでしょうか？

  ほとんどの巡礼者は、ルートの地図を持ったガイドブックを持っています。 これは、翌日のルートを計画するときの夕方に便利ですが、毎晩約20本のガイドブックがありますので、自分で購入する必要はありません。ちょうど借りてください！ あるいは、この軽量のCaminoマップブックを入手してください。

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  疲労と脱水

  多くの潜在的な巡礼者は、彼らの前に800kmの散歩を見て、彼らが毎日どのくらい歩かなければならないかについて不安を抱いています。 しかし、この問題に苦しんでいる人はほとんどいませんでした。

  自分のペースで歩き、適切に食べ、定期的に飲む（可能であればスポーツドリンク）。 急なセクションをゆっくりと持ち、過度に発揮しないでください。 あなたが必要に応じて短日を取ることができるように、カミノを行うのに十分な時間を与えてください。

  その施設の詳細とそれらの間の距離と一緒に来る町と村のリストは不可欠です。 これはここで停止する必要があるか、次の町まで待つかを決めるのに役立ちます。 レッド・デ・アルベルグには、この情報をすべて盛り込んだ優れたリーフレットがあります。

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  既存の健康状態

  あなたがカミノをすることができるかどうかはあなただけが知っています。 私は一般的に健康状態の良い人に、カミノが気づいたよりもはるかに簡単だと言うでしょうが、人々がカミノで死んでしまうという事実は、噛むこと以上に噛む人がいることを示唆しています。 あなたが悪い心臓、喘息、心臓病、関節炎、またはカミノであなたの進歩を妨げるかもしれないと考えられる他の既存の病気を持っている（または疑って​​いる）場合、旅行する前に医師に相談してください。

  Camino自体では、携帯電話を持ち、スペインの緊急サービス番号112番を覚えておいてください。 彼らは英語を話すオペレータを持っています。

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  交通事故

  エステラへの途中の道のりには、酔っ払った運転手に殴られた後、悲惨に彼女の人生を失ったカナダ人女性の記念碑があります。 毎年カミノを歩く10万人のうち、彼女は私が聞いた唯一の死ですが、確かにリスクがあります。 日の出前に歩くことを計画している場合、酔っている運転手が道にいる可能性が最も高い土曜日と日曜日の朝に反射器具を着用して着ることを検討してください。