紅茶から瞑想、「自然の顔の持ち上げ」まで、ボルダーはあなたをカバーしました
あなたがより健康的な年のために新年の決断をした場合、ボルダーよりキックスタートする場所はありません。
それがウェルネスになると、約10万のカレッジタウンは多くの資格を誇っています。 ロッキー山脈の基盤に位置するボルダーは、米国で最も幸せで健康的で最も勇敢な都市のリストを定期的に取得しています。
健全であることへの解決は、大変な作業である必要はありません。
ボルダー（Boulder）として知られる健康震源地にあなたの心、体、魂を報いる5つの健康的（寛容）な方法があります。
セントジュリアンホテル＆スパで自然の顔リフトを手に入れよう：
新年は新鮮な顔で始めましょう。
セントジュリアンホテル＆スパは静かな冬のオアシスで、窓の外には雪がかかった山々の素晴らしい景色が見えます。 アドバンストダーマルコンプレックス酸素フェイシャル（Advanced Dermal Complex Oxygen Facial）を使用して、スパでの自然な顔リフトを手に入れましょう。 （フェイシャルはそれがいいから "スーパーモデルフェイシャル"とも呼ばれている）。
この治療法は、コロラドの冬の気候で乾燥する傾向がある、皮膚に必要な潤いを与えます。 酸素フェイシャルは、ペプチドやスイスリンゴの幹細胞を使って目を覚まし、肌を滑らかにします。あなたの目の近くのシワやスマイルラインを除去します。
そこにいる間、痛みを和らげ緊張を和らげるためにスウェーデンのマッサージであるセントジュリアンクラシックで休日のストレスを消してください。
Celestial Seasoningsのツアーをご覧ください：
ボルダーには有名なお茶メーカー「天体の調味料」があります。 （Sleepytime Driveにあります）。 実際に、同社の創設者は、近くのロッキー山脈からの野生のハーブを手に取って、1969年に最初の一杯のお茶に使用しました。
Celestial Seasoningsの茶工場を自由に見学し、「ミントルーム」のスペアミントとペパーミントの香りに気をつけて、お茶の作り方を垣間見ることができます。無料のお茶のサンプルをお楽しみいただけます。スリーピータイムティー。
ハーブブレンドにはカモミール、スペアミント、レモングラスが含まれています。これはリラクゼーションを促進し、胃を和らげ、心を落ち着かせます。
お店で見つけられる健康的なお茶は他にもありますか？ 緑茶はあなたの代謝をサポートし、ルイボス茶にはカルシウム、亜鉛、マグネシウムなどの天然鉱物が豊富に含まれています。
ヨガのポーズを打ち、ビールを飲む：
ボールダーは、熟練した醸造愛好家やヨーガのメッカです。
ボウルダーの東端にある醸造所であるSanitas Brewing Companyで火曜日の夜にタップとヴィンヤサが流れています。
Brewhouse Yogaは毎週火曜日午後6時に始まり、15ドルで1時間のヨガクラスとポストワークアウト・ビールを手に入れます。
Sur La Tableで料理教室を受けましょう：
健康的な食事や2016年のお金を節約することを決心した場合は、自分の台所のマスターシェフになります。
Sur La Table料理教室で料理教室から学ぶ。 ボルダーの29th Street Mallに店舗を持つハイエンドのキッチンショップは、 Health Magazineと提携して、「Light Winter Favorites」クラスを提供しています。
メニューで？ テキーラのエビのライムクリーム、レンズマメ、スイスのチャードスープ、レモン、カレーライスカリフラワーキノアサラダ、チョコレートオリーブオイルケーキ。
1月のスケジュールの他のクラスには、「クロワッサン101」、「おいしいタイのお気に入り」、「自家製のチーズとヨーグルト101」などがあります。
ボルダーシャンバラセンターでの瞑想のためのドロップイン：
瞑想には多くの利点があります。 気分を高め、集中力を高め、血圧を下げ、不安を軽減していくつかの特典を挙げます。
あなたは瞑想にまったく新しいものであろうと、あなたの日常生活の一部であろうと、繁華街の美しい隠れ家であるボルダーシャンバラセンターで歓迎されます。
Shambhalaは、仏教の瞑想学者であるChogyam Trungpa Rinpocheによって設立された瞑想センターとリトリートセンターのグローバルコミュニティです。 （彼はまた、ボルダーの仏教徒の影響を受けたナウロパ大学の創設者でもあります）。
ボルダーシャンバラセンターのメイン神殿の部屋は、毎週土曜日を除く瞑想のために一般に公開されています。 センターには瞑想の指導もあります。