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アトランタで最高の無料ワークアウト
Atlanta BeltLineの写真提供 あなたの運動を増やし、あなたのウエストラインを減らすことは、別の場所、つまりあなたの財布に痩せていることを意味します。 平均的なジムメンバーシップは、1か月に50ドルから200ドルの費用がかかり、開始料がかかります。 グループに参加して自分を動機づけようとしていますか？ エクササイズクラスはさらに多くのヨガやグループフィットネスクラスがクラスあたり20ドル以上の高額になるなど、さらに大きな財務負債を生み出すことができます。
しかし、絶望しないでください：あなたのフィットネス修正を得るための多くの手頃な方法があります。 アトランタでのベストエクササイズのトップピックを紹介します：
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Atlanta Athleticの無料トレーニング
運動服業界は最近、無料のフィットネスクラスであるこれらの魅力的な$ 100のヨガパンツを実際に使用しようとしている人にとって、本当に有益なマーケティング手法を開発しました。 すごく無料のトレーニングを提供するアトランタ地区の店がいくつかあります：
- Athletaでは、インストアのZumbaやヨガのクラスなど、フィットネスイベントやクラスを開催しています。 レノックススクエア店は毎週水曜日の午後6時30分、毎週日曜日の午前中にキックボクシングする無料のヨガクラスが特に活発です。 アトランティック駅にあるミッドタウンのアスレタでも、日曜日の午前11時にZumbaワークアウトが開催されます。
- いくつかのアトランタの場所を持つルルレモンには、無料のヨガクラスやランニングクラブなどのコミュニティイベントが開催されることがよくあります。 オンラインカレンダーで詳細を確認し、事前にサインアップしてください。
- フリート・フィート・スポーツは、アトランタの3つの拠点、アトランタのサンディー・スプリングス、ローレンスヴィル、ジョンズ・クリークで、1週間を通して各地でグループ運営を行っています。
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アトランタの寄付ベースのヨガクラス
ヨガは強さ、柔軟性、そして精神的な力の強大なエクササイズですが、残念ながらクラスはすぐに追加されます。 しかし、ヨガの精神の一部は地域社会に還元されているため、多くのスタジオでは、1週間に1回または2回、寄付ベースの「コミュニティ」クラスが提供されています。 人気の高いアトランタのスタジオで、有料のクラスと同じインストラクターが教える無料のクラスを利用しましょう。
- Nirvana Yoga - このスタジオは、Grant Parkの近くで、日曜日の午後4時に寄付金を授与します。寄付金は、インドの女性が教育を受けるのを助ける非営利のThe Learning Teaに寄付されます。
- カシヨガ - 「都市のアスリート」と呼ばれるカシは、さまざまな無料の寄付と寄付に基づいたクラスを提供しています。 人気のある "Prosperity Yoga"クラスは木曜12:30 pmに毎週開催されます。
- Sacred Thread Yoga - 旧第四病棟と東アトランタの両方の場所にあるSacred Threadには、すべてのレベルのヨガを対象とした寄付ベースの信心深いフロークラスがあります。 資金は、危機に瀕している若者のための放課後および夏のプログラムであるOperation PEACEに向かっています。
- Onlyoga - この地区のより挑戦的なヨガスタジオの1つであるこのミッドタウンスタジオでは、Vinyasa（フロー）Open Communityクラスを週に1回（通常は日曜日）提供しています。 毎週のスケジュールをチェックしてください。
- ヨガサマディ - インスタットパークのあらゆるレベルのヨガを提供するスタジオです。金曜日の午後12時半には無料のクラスがあります。
- AvalOM：毎週水曜日の午後6時に、アバロンでは無料のフィットネスクラス、通常は風船やヨガ、エクサルからのインストラクター、フライホイールスポーツ、ルルレモンなどが開催されます。 2016年3月から2016年10月まで
- ボーナス ：公園のヨークの王様：地元のポピュラーのキングオブポップスは、旧第4病棟スケートパークのベルトラインに沿って無料のヨガクラスを提供しています（注：クラスは暖かい月と天候が許す限り提供されます）。 同じように幸せな凍りついたお菓子であなたの練習に従ってください、しかし、警告される - この人気夏の活動は、巨大な群衆を引き出すことは決してありません。
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アトランタのフリーランニングクラブ
あなたが走っていることを愛しているが、グループのメンバーであることから来る友情（そして説明責任）の感覚が好きなら、アトランタの多くのフリーランニングクラブに参加することを検討してください。 また、追加の節約特典として、ランニングクラブに参加することは、レースの割引につながる可能性があり、それ自体が大きな費用になる可能性があります。
ここでは、ローカルランニングクラブの包括的なリストを見つける。 もう1つの偉大なリソースはMeetup.comで、ここにはアトランタに本拠を置く10以上のランニングクラブがあります。 初心者のレースには、West Midtown Run Clubがあります。 毎週水曜日午後6時30分にウエストサイドでスニーカーをレースアップし、3-5マイル走行し、地元のバーでドリンクを飲みます。 それに乾杯。
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Atlanta BeltLineの無料フィットネス
おそらく、アトランタで最もユニークな無料のフィットネス活動である、 象徴的なBeltLine は、週に渡って、そしてトレイル沿いの様々な場所で、 無料のフィットネスクラスを開催します。 私たちの好きな無料フィットネスオプションのいくつか：
- エアロビクス - この1時間の長時間の心臓トレーニングは、より心臓鼓動的なトレーニングから低インパクトの運動者にいたるまで、あらゆる年齢および経験レベルで変更できます。 通常、火曜日の午後6時から7時まで、歴史的な第4病棟で開催されます。このクラスには無制限のスペースがあります。
- 自転車ツアー - この3時間のガイド付き乗りは、興味深い特徴、自然現象と公共のアートワークを指摘するために、いくつかの停留所でベルトライターに沿ってバイカーを取ります。 注意：バイクツアーには事前に登録が必要です。
- 樹木のウォーキングツアー - ベルトラインは実際に複数のセクションでいくつかの異なるウォーキングツアーを開催していますが、樹木園ツアーは本当にユニークな体験です。 このリラックスした90分間のツアーは、Beltline Arboretumの自然生息地を通じたTrees Atlantaツリーの指示に基づいています。 ツアーグループは、Eastside TrailのInman ParkにあるParish Restaurantの後ろにある金曜日と土曜日に、冬の午前10時か夏の午前9時の間に出発します。 予約が必要です。
- トレイルヨガ - ハイキング、ジョギング、アウトドアヨガの1時間の組み合わせです。これは、より暖かい月間の完璧なフルボディワークアウトです。 REIアウトドアスクールのアウトドアインストラクターが指導するトレイルヨガのクラスは、通常、ノースサイドトレイルのタニヤードクリークパーク（Tanyard Creek Park）から、平日の夜間の夜間（ベルトラインのスケジュールを確認）に合っています。
Beltlineオンラインでは、これらのクラスの完全なスケジュールやその他多くのフィットネスオプションを見つけることができます。