伝統的なメキシコのスチームバスで全部汗を流してください
テマズカールは伝統的なメキシコのスチームバスで、多くの点でネイティブアメリカンのスエットロッジに似ています。 テマズカルは身体の健康と癒しを促進するだけでなく、伝統的な治癒方法を用いて反射や内省を促す儀式的で精神的な練習でもあります。 身体は発汗によって毒素を取り除きますが、精神は儀式を通じて更新されます。 テマスカルは子宮を表すと考えられており、バスから出てくる人々は象徴的な意味で再生する。
このスウェットロッジの儀式は、石や泥でできた円形のドーム型の建物で行われます。 サイズはさまざまです。 2人から20人まで収容することができます。その構造そのものをテマズカル（temazcal）とも言います。テアズカルという言葉は、マヤンズ、トルテックスを含む多くの先住民グループがこの習慣を持っていましたが、ナワトル語（アステカ語の言葉） 、およびZapotecs。 これは、「風呂」を意味する「 temal 」と「house」を意味するカルティとの組み合わせです。 テマズカル体験の指導者またはガイドは、通常、癒しの人（医者または薬の男性または女性）であり、テマズカレロと呼ばれることがあります。
伝統的なテマズカルでは、暑い川の岩は建物の外で火の中で暖められ、汗の中の人々は式に参加することができますが、いくつかの異なる間隔（伝統的に4回）でロッジの中心に持ち込まれ、アロエで自分の体をこするか、ハーブで自分自身を振る。
ハーブを浸している水は、熱い岩の上に投げ込まれ、香りのある蒸気を作り、熱を増加させます。 現代のテマズカルは熱い岩石で加熱されるのではなくガスで加熱されるかもしれません。
いくつかのケースでは、参加者はテマカルに入る前に自分の肌で泥を刈るよう勧められるかもしれません。 テマカルを終了すると、参加者は、 セノテや海やプールで急速に泳いだり、寒いシャワーを浴びたりすることで、冷たい水で浴びることができます。
他のケースでは、タオルで包まれ、体温が徐々に下がることが許されます。
あなたがテマズマを取ることを計画しているなら、
テマズカルに入る前に重い食べ物を食べないでください。 経験の日に軽食を食べ、脱水時にアルコールを避けてください。 テマカルを取る前、中、そして後に、水をたくさん飲んでください。
水着、タオル、サンダル、またはフリップフロップを持参してください。 通常、グループテマザカル体験では参加者は水着を着用します。 あなたが小グループの場合は、水着を先延ばしすることに同意することができます。
心を開いてください。 儀式のいくつかの側面は馬鹿げた、または奇妙に見えるかもしれませんが、あなたが開いた心を保ち、それに沿って行くなら、あなたが予想していたより多くを得ることがあります。
熱にどう対処するか心配する人もいます。 これがあなたの場合、ドアの近くに座るように頼んでください：それは少し冷たくなります、そして、あなたがそれを残す必要があるなら、それは他の参加者にそれほど破壊的ではありません。 あまりにも暑いと感じる場合や、息をすることができないような場合は、リーダーに気分を伝え、頭が空気が少し冷たい床の近くに置いてください。 リラックスして気分がどのようになっているのか気づいてみてください。 いくつかのtemazcalerosは、グループのために破壊的な結論の前に式典から撤退参加者に眉をひそめますが、もちろんあなたが非常に不快に感じる場合、あなたはいつでも自由に出ることができます。
それを体験する場所：
先住民族の村や日中のスパで、また次のような様々なリゾート・スパでテマズカルな体験ができます：
- マロマリゾート＆スパ：夕暮れ時に提供されるこのトリートメントには、古代の伝統的な伝統、瞑想、瞑想、アロエベラなどがあります。
- Rosewood Mayakoba： Temazcal Journeyトリートメントは、肌を締め付けて水分を補給するための浄化スチームバスです。
- タイズリビエラマヤ：リビエラマヤのフルサービス「ジャングルスパ」には、ビーチフロントのヨガスタジオ、フィットネス機器、マヤテマズカルが含まれています。
- Ceiba del Mar：Temazcalに入る前に精巧な、ガイド付きツアーと清掃式に参加する。 一度内部に入ると、ドラム、マラカス、詠唱の4つの儀式があります。
発音： teh-mas-kal
別称：スチームバス、スウェットロッジ
代替スペル： temascal
共通のスペルミス： temezcal、temescal