毎年何千人もの人々が南インドのカルナタカ州のマイソールでヨガを勉強するために集まっています 。 それはインドで最も人気のあるヨガの目的地の一つであり、長年にわたってヨガの中心地として世界的に認められています。 マイソールはヨガを学ぶ絶好の場所とは別に、堂々とした宮殿と寺院がある素敵な街です。
マイソールにはどんなスタイルのヨガが教えられていますか？
マイソールで教えられているヨガの主なスタイルは、アシュタンガヴィンヤサヨガまたはマイソールヨガとも呼ばれるアシュタンガです。
実際、マイソールはインドのアシュタンガヨガの首都として知られています。 このスタイルは、1948年にマイソールにアシュタンガヨガ研究所（現在はKパタッビー・アシュタンガ・ヨガ・インスティテュートとして知られています）を設立した敬意を表しています。スリ・クリシュナ・パタビ・ジョイス20世紀の最も影響力のあるヨガ教師。 Sri K Pattabhi Joisは2009年に亡くなりました。彼の教えは現在、娘と孫によって引き継がれています。
アシュタンガのヨガは、息を同期させながら、体を漸進的で激しい姿勢の一連の姿勢に乗せることです。 このプロセスは、強い内臓熱と大量の発汗をもたらし、筋肉や器官を解毒します。
ヨガのクラスは、西洋で一般的であるように、全体としては導かれません。 代わりに、能力に応じてヨガのルーチンを与えられ、力が増すにつれて追加の姿勢が追加されます。
これはアシュタンガのマイソールスタイルをあらゆるレベルの人々に対応するための優れたヨガスタイルにします。 また、一度に全範囲の姿勢を学習する必要がなくなります。
クラスは最初は混沌としていて、誰もが違う時に自分のことをしています！ しかし、実際にはそうではないので、心配する必要はありません。
すべての姿勢が順番に実行され、しばらくするとパターンが現れることがわかります。
マイソールのヨガを勉強するのに最適な場所
より良いヨガの学校の多くは、アクタンガヨガ研究所（Ashtanga Yoga Institute）があるゴクラム（Gokulam）の上層部にあり、ラクシュミプラム（Lakshmipuram）では15分の場所にあります。
当然のことながら、アシュタンガヨガ研究所（一般にKPJAYIと呼ばれる）の授業は非常に人気があり、入学するのは難しいです。 2〜3ヶ月前までに申請する必要があります。 少なくとも100人の学生が詰めるクラスを期待してください！
他にも高く評価されている学校には、
Mysore Krishnamachar Yoga Shala（Ashtanga Vinyasa Yogaの最古の生きた教師であるBNS Iyengarの初等教育場所。彼はSri T KrishnamacharyaとSri K Pattabhi Joisの学生でした）。
- マイソール・マンダラ（美しい庭園とオーガニック・カフェに囲まれた伝統的なインディアンの家でアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガを教えます。アーユルヴェーダやプラナヤマなど様々なクラスがあります）。
- Yogic SciencesのAtma Vikasaセンター（小さくて本格的なHathaスタイルのヨガクラス、瞑想、 クリヤ 、 プラナヤマ 、哲学、ヨガのライフスタイルを提供）
- IndeaYoga（PuneのBKS Iyengarで学び、Hatha、Ashtanga、Iyengarスタイルのヨガを組み合わせたBharath Shettyが運営）。
また推奨されるもの：
- ヨガの哲学とライフスタイル、プラナヤマ、マントラ、ジャパ）と一緒に、アシュタンガとハタスタイルの両方が提供されています（ヨガとMSヴィスワナートによって運営されています。
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala（教師の一人、MV Chidanandaはとても人気があり、BNS Iyengarの弟子で、8歳からヨガを練習しています。父親もシャラで授業を行っています）。
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala（Ajay Kumarによって創設され、BNS Iyengar
20年近くの教育経験を持っています。 初心者〜上級者向けのクラスに加え、インドの融合カフェもあります）。 - プラナ・ヴァシャヤ・ヨガは、ポーラナ・ヴァシャ（Prana Vashya）と呼ばれる独自のヨガスタイルを持ち、息を飲んだ後にアサナを強調しています。
- Ashtanga Saadhana（Vijay Kumar、Vinay Kumarの弟であり、遅い深呼吸に重点を置いている）。
- Patanjala Ashtangaヴィンナサヨガシャラ（Sri V Sheshadri、 BNSアイアンガーの弟子。 彼と彼の息子はクラスを行う）。
- Mysore Three Sisters（女性ヨガの先生が好きなら、ShashikalaはSri K Pattabhi Joisのもとで訓練を受け、伝統的なアシュタンガの授業を行います）、彼女の姉妹もマッサージや家庭料理のサッチビックランチを提供しています。
- Mysore Ashtanga Yoga Shala（教師養成コースを推進しています.Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendraは、無料のヨガクラスを社会に提供する団体です）。
このウェブサイトでは、ヨガの学校や教師に関する非常に有益な情報があります。
さらに世界中のゲストアシュタンガヨガの教師がマイソールに来て、特別なワークショップや集中的なヨガの週末を催すことがあります。
マイソールのヨガコースはどのくらい走っていますか？
マイソールでヨガを勉強するには最低1ヶ月は通常必要です。 クラスの多くは2ヶ月以上実行されます。 ドロップイン・ビジターは、あまり一般的ではありませんが、一部の学校では許可されています。
マイソールでヨガを学ぶために来るほとんどの学生は、11月から到着し、3月頃に天気が上がるまで数か月滞在します。
マイソールのヨガコースの費用はいくらですか？
Ashtanga Yoga Instituteなどの組織で勉強したい場合は、西洋のヨガコースとほぼ同じ額を支払うように準備する必要があります。 料金は選択された教師によって異なります。
外国人の場合、Ashtanga Yoga InstituteのSharath Jois（Sri K Pattabhi Joisの孫）との上級クラスの費用は、税金を含む最初の月の34,700ルピーです。 2ヶ月目と3ヶ月目は、1ヶ月あたり23,300ルピーです。 これには、強制唱歌クラスのための月額500ルピーが含まれます。 最低1ヶ月が必要です。
Saraswathi Jois（Sri K Pattabhi Joisの娘、Sharathの母）とのすべてのレベルのクラスは、外国人のために、最初の月は30,000ルピー、次の月は20,000ルピーになります。 月が望ましいが、最低2週間は必要です。 2週間の費用は18,000ルピーです。
（インディアンの手数料は少なく、インスティチュートに問い合わせることで入手できます）。
他の学校では、月額5,000ルピーから、またはドロップインクラスでは500ルピーから手数料がかかります。
マイソールのどこに泊まるか
ヨガを教える場所の中には、学生が利用できる簡単な宿泊施設があります。 しかし、ほとんどの宿泊施設は提供していません。 学生は、外国人に賃貸されている民家の多くのアパートや部屋に、独立して滞在します。 人々は常に出入りするので、空きがしばしば発生します。
あなたは、自己完結型アパートの月額15,000〜25,000ルピーを支払うことが期待できます。 1部屋あたりの料金は1日あたり約500ルピー、1ヶ月あたり10,000〜15000ルピーで、有料のゲストハウスやホームステイにもかかります。
都市を初めて訪れた場合は、オプションをチェックアウトしている間、最初の数日間ホテルに滞在するのが最善です。 間違いなく1か月前にどこかで予約しないと、あまりにも多くの料金を支払うことになります！ 部屋を借りる場所のほとんどはオンライン広告をしていません。 代わりに、学生の宿泊施設を整理するのに役立つ、進歩的な地元の人を回ったり、知り合ったりして、それらを見つけることができます。 Anu's Cafeは人々を満たすのに最適な場所です。
あなたが最初に到着したときに滞在する2つの人気の場所は、Anokhi Garden（Gokulamにフランス人が所有）とChez Mr Joseph Guest House（長年世界中のSri Pattabhi Joisを護衛してくれた有名なジョゼフ氏によって運営されています）です。 1泊3,500ルピーを気にしない方は、ラクシュミプラムの静かで環境にやさしいグリーンホテルをお試しください。 また、Good Touch Serviced ApartmentsとTreebo Urban Oasisでは、便利なサービスアパートメントを提供しています。 AirBnbでもリストをチェックしてください！