禁煙のためのリソースとサポート
喫煙をやめさせる準備ができている場合や、辞めることを考え始めている場合でも、オンラインでもトロントでも、さまざまなリソースやサポートグループが用意されています。 もちろん、主要な健康関連の変化を開始する最善の方法は、あなたの医師に相談することです。もしあなたが家庭医を持っていない場合は、1つを見つけて完全な点検を受けることが禁煙プログラムの最初のステップになります。
喫煙者のプログラムとグループを終了させるためのサポート
ストップ・スモーキング・クリニック - セント・ジョセフ・ヘルスセンター
ストップ・スモーキング・クリニックでは、医師、看護師、中毒勤務者のチームが集まって、禁煙計画のお手伝いをします。 予定を予約するために事前に電話をしてください。
- パンフレットを読むことでもっと学ぶ
- 内線416-530-6486までご連絡ください。 3969
CAMHニコチン依存サービス
中毒と精神保健センターでは、ほとんどの人がニコチンよりもずっと難しい薬を考えるようになっていますが、喫煙は中毒であり、CAMHの良い人はそれを知り、ニコチン依存クリニックを持っています。 妊娠中の女性や複数の中毒問題のある人など、より複雑な状況にある人には特別なサービスも提供します。 しかし、誰も参照を必要とせずに、一般的な評価のために自分自身をスケジュールすることができます。
終了してフィットする
Ontario Lung AssociationはGoodLife Fitness on Quit and Get Fitに参加しています。これは、オンタリオ州の特定の場所でGoodLifeパーソナルトレーナーとの会議やセッションを終了するプログラムです。
STOPプログラム
トロント公衆衛生は、CAMHと提携して、STOPプログラムを運営しています。このプログラムでは、参加者が喫煙をやめるのに役立つ研究ベースのワークショップが開催されています。
詳細を知り、STOPに登録する資格があるかどうかを確認するには、Toronto Public Health（カナダ公衆衛生局）に416-338-7600までお電話ください。
喫煙を終了するためのサポート - オンラインと電話で
カナダ癌協会 - 喫煙者のヘルプライン
Canadian Cancer Societyの統計によると、喫煙は約85％の肺がんを引き起こします。 組織がすべてのカナダ人が喫煙をやめるのを支援することにコミットしていることは驚くべきことではありません。 カナダのCancer SocietyのSmokers 'Helplineの電話部分には無料のサービスがあり、あなたの終了手続きのあらゆる段階について話すことができる "Quit Specialists"が生きています。 このラインは、月曜から金曜の午前8時から午後9時まで、金曜日は午前8時から午後6時まで、週末は午前9時から午後5時まで営業しています。 付属のウェブサイトには、メッセージボードを用意してサポートを提供することもできますし、進行状況を終了して追跡するための個人的な計画を立てるのに役立つ一連のオンラインツールもあります。
About.com：禁煙
テリーマーティンは、禁煙に関するガイドラインであり、彼女のサイトは、計画の策定、動機づけ、再発防止などに役立ちます。 あなたがそこにいる間、人気のあるAbout.com禁煙カンファレンスのサポートフォーラムにアクセスして、終了中の他の人の経験について読んで、自分のヒント、後退、勝利を分かち合うことを忘れないでください。
オンタリオ肺協会 - 喫煙とたばこ
オンタリオ肺協会（Ontario Lung Association）には、喫煙の影響やウェブサイトでの禁煙に関するヒントも掲載されています（「プログラム」を参照）。 月曜日から金曜日の午前8時30分から午後4時30分まで、肺健康電話回線も利用できます。
より多くの禁煙リソース
トロントの公衆衛生 - 禁煙の生活
トロント公衆衛生は、喫煙に関する神話や事実、オンタリオ州とトロントの喫煙法、コンテスト、イベントなどについての情報を提供しています。
健康カナダ - タバコ
Health Canadaのサイトには、禁煙に役立つ情報と、動機づけに役立つ喫煙の影響に関する情報が掲載されています。
4人生を終わらせる - 十代の若者のために
このHealth Canadaのサイトでは、10代の方に4週間で喫煙をやめるための段階的なプログラムを提供しています。 登録せずにサイトを試してみることもできますが、自分のプロフィールにサインアップすると、進捗状況を保存したり、電子メールのリマインダーなどを受け取ることができます。
私は成功する
Heart＆Stroke Foundationは、より多くのリソースとプログラムを集めています。